همسات الشعر
•
ويننننننننننننننننننننننننك ما رديت علي ؟
الله يجزاااااااااك خييييييييييييييييير الجزاء على هذه الدرر عارفة وش سميت كلامك جرعات منشطة جد :) كلما احست الوحدة بالاحباط او التكااااااسل ترجع تقرأ كلامك ترد الهمة والنشااااط فارجوك لا تحرمينا من جرعات منشطه جديدة ودمتي اختك ام المهند :27:الله يجزاااااااااك خييييييييييييييييير الجزاء على هذه الدرر عارفة وش سميت كلامك جرعات منشطة جد ...
هلا وغلا &*^ ربى نجد^*&
بس تدرين إن النصايح تكون فعالة أكثر من شخص مر بنفس
التجربة..يعني البنات حسوا إن كلامي صادق ومعبر لأني كنت فعلاً
سمينة وإلا لو نحيفة من يوم يومي كان ما عرفت أفكر
مثل هالتفكير ولا راح تشغلني السمنة نهائياً..:dry:..
أنا صرت حتى قرايبي أكلمهم لكن بأسلوب لطيف لأن هالموضوع حساس
عند بعض الناس..خصوصاً اللي زايدة عندهم..فأقولهم أنا كنت مثلكم
وكنت كذا وكذا..وحتى أعطيهم حلول للبس عشان يوسعون صدورهم..:wink2:
والحمدلله حمداً كثيراً أحس في كثير يتقبلون مني..
النصيحة ماهي بس في أمور الدين..حتى في أمور الدنيا مفيدة..:smheart:
بس تدرين إن النصايح تكون فعالة أكثر من شخص مر بنفس
التجربة..يعني البنات حسوا إن كلامي صادق ومعبر لأني كنت فعلاً
سمينة وإلا لو نحيفة من يوم يومي كان ما عرفت أفكر
مثل هالتفكير ولا راح تشغلني السمنة نهائياً..:dry:..
أنا صرت حتى قرايبي أكلمهم لكن بأسلوب لطيف لأن هالموضوع حساس
عند بعض الناس..خصوصاً اللي زايدة عندهم..فأقولهم أنا كنت مثلكم
وكنت كذا وكذا..وحتى أعطيهم حلول للبس عشان يوسعون صدورهم..:wink2:
والحمدلله حمداً كثيراً أحس في كثير يتقبلون مني..
النصيحة ماهي بس في أمور الدين..حتى في أمور الدنيا مفيدة..:smheart:
الله يعطيج العافية على هالموضوع الحلو والله انج رفعتي معنوياتي بعد ما قريت مقالج وان شاء الله اقدر اطبق اللي فيه والله يعينا والف مبروك على وزنج اليدي وان شاء الله تحافظين على طول عليهالله يعطيج العافية على هالموضوع الحلو والله انج رفعتي معنوياتي بعد ما قريت مقالج وان شاء...
اهلين صدى الصوت حياك الله
وإياك ياغالية الأروع هو ردودكم وتفاعلكم
-----
هلا وغلا امرأة صغيرة
زين ماشاءالله هذه أول خطوة إيجابية ~> التخفيف
وابدئي بالمشي بتشوفين النتيجة دبل بدون أي مبالغة..:icon18:..
-----
هلا بك قيوانية حتى النخاع <~ اسمك خطير :wink2: يعجبني الإخلاص
وأنا أقولك الله يسلمك ويعافيك وينولك ماتتمنين..
وحياك الله يا عسولة..
-----
هلا وغلا هناف22 حياك الكريم
تسلمين على هالدعوات اللي تشرح الصدر وإياك ان شاءالله
وبإذن الله ما يجي آخر السنة إلا وأنتي أرشق الرشيقات..:wink2:..
-----
هلا قلايد :biggrin:عجبتني ~> كلام عجيييييييييييييييييييييييييييي يييييب
وإياك وجزاك الله خير على الرد..أهم شيء انكم استفدتوا واستانستوا..:wink2:
-----
وإياك ياغالية الأروع هو ردودكم وتفاعلكم
-----
هلا وغلا امرأة صغيرة
زين ماشاءالله هذه أول خطوة إيجابية ~> التخفيف
وابدئي بالمشي بتشوفين النتيجة دبل بدون أي مبالغة..:icon18:..
-----
هلا بك قيوانية حتى النخاع <~ اسمك خطير :wink2: يعجبني الإخلاص
وأنا أقولك الله يسلمك ويعافيك وينولك ماتتمنين..
وحياك الله يا عسولة..
-----
هلا وغلا هناف22 حياك الكريم
تسلمين على هالدعوات اللي تشرح الصدر وإياك ان شاءالله
وبإذن الله ما يجي آخر السنة إلا وأنتي أرشق الرشيقات..:wink2:..
-----
هلا قلايد :biggrin:عجبتني ~> كلام عجيييييييييييييييييييييييييييي يييييب
وإياك وجزاك الله خير على الرد..أهم شيء انكم استفدتوا واستانستوا..:wink2:
-----
الله يعطيج العافية على هالموضوع الحلو والله انج رفعتي معنوياتي بعد ما قريت مقالج وان شاء الله اقدر اطبق اللي فيه والله يعينا والف مبروك على وزنج اليدي وان شاء الله تحافظين على طول عليهالله يعطيج العافية على هالموضوع الحلو والله انج رفعتي معنوياتي بعد ما قريت مقالج وان شاء...
هلا وغلا نهله حياك الله
يابعد عمري تسلمين على ردك وربي ماتصدقين وش كثر أفرح
لو حسيت استفدتوا من الموضوع..جزاك الله خير عالرد..
-----
هلا وغلا همسات الشعر :smheart: حياك الله يا قمرهم
أصلاً ما أقدر ما أرد عليك..:wink2:..معقولة ألقى مثل هالرد ولا أرد :wink:
بالعكس لا أزعجتيني ولا شي..بالنسبة للمشي لازم لازم لازم يكون خطوات
كبيرة وسريعة..لكن لا تبالغين بالخطوة..خليك طبيعية وأنتي تمشين..والفخذ
راح ينشد من المشي المستمر بإذن الله..ونص ساعة ممتاز جداً..لكن أهم
شيء استمري..بالنسبة للذراع لازم تسوين لها تمارين..أنا أسوي تمارين
للذراع مثل اللي بهذا الموقع
اشتركي فيه بتلاقين كثير تمارين كلها مفيدة جداً..والاشتراك سهل مايبي له
تفعيل ولا شي..لكن لازم تشتركين لأنك ما تقدرين تتصفحين التمارين بدون
اشتراك..ولا تخافين ولا شيء..أنا نحفت 20 كيلو والحمدلله جسمي مشدود
ولا عندي ترهلات ولا هم يحزنون..أنتي استمري وتشجعي بإذن الله النتيجة
راح تكون أحسن مما تتوقعين بكثير..
أقولك هالكلام من تجربة النتيجة خيال..:hearts:..
ويارب توصلين لأفضل النتائج..أي استفسار ثاني والله يفرحني لو كنت أعرفه..
يابعد عمري تسلمين على ردك وربي ماتصدقين وش كثر أفرح
لو حسيت استفدتوا من الموضوع..جزاك الله خير عالرد..
-----
هلا وغلا همسات الشعر :smheart: حياك الله يا قمرهم
أصلاً ما أقدر ما أرد عليك..:wink2:..معقولة ألقى مثل هالرد ولا أرد :wink:
بالعكس لا أزعجتيني ولا شي..بالنسبة للمشي لازم لازم لازم يكون خطوات
كبيرة وسريعة..لكن لا تبالغين بالخطوة..خليك طبيعية وأنتي تمشين..والفخذ
راح ينشد من المشي المستمر بإذن الله..ونص ساعة ممتاز جداً..لكن أهم
شيء استمري..بالنسبة للذراع لازم تسوين لها تمارين..أنا أسوي تمارين
للذراع مثل اللي بهذا الموقع
اشتركي فيه بتلاقين كثير تمارين كلها مفيدة جداً..والاشتراك سهل مايبي له
تفعيل ولا شي..لكن لازم تشتركين لأنك ما تقدرين تتصفحين التمارين بدون
اشتراك..ولا تخافين ولا شيء..أنا نحفت 20 كيلو والحمدلله جسمي مشدود
ولا عندي ترهلات ولا هم يحزنون..أنتي استمري وتشجعي بإذن الله النتيجة
راح تكون أحسن مما تتوقعين بكثير..
أقولك هالكلام من تجربة النتيجة خيال..:hearts:..
ويارب توصلين لأفضل النتائج..أي استفسار ثاني والله يفرحني لو كنت أعرفه..
Pasta
•
الله يجزاااااااااك خييييييييييييييييير الجزاء على هذه الدرر عارفة وش سميت كلامك جرعات منشطة جد :) كلما احست الوحدة بالاحباط او التكااااااسل ترجع تقرأ كلامك ترد الهمة والنشااااط فارجوك لا تحرمينا من جرعات منشطه جديدة ودمتي اختك ام المهند :27:الله يجزاااااااااك خييييييييييييييييير الجزاء على هذه الدرر عارفة وش سميت كلامك جرعات منشطة جد ...
ماشاء الله عليج ... عيني عليك بارده
كلام حلو ومرتب ويدل على حبك للجميع ..جزاج الله خير ياعمري
تصدقين سبحان الله وانا اقرأ موضوعج واقرأ ردودك على البنات حسيته نفس الكلام الي انا احس فيه ..يمكن لان الي يجمعنا السمنه :D
والحمد لله انا ناويه على وزني مب اقل من 6 اشهر او 8 ويمكن سنه لحد ما اوصل للوزن الي ابغيه .. لان الي جمعناه كل هالسنوات مستحيل يروح بشهر
او شهرين ...
ولله الحمد صار لي شهرين تقريبا ماشيه على نظام التخفيف ومرات الغاء العشاء
وفي البدايه اقصد اول شهر مشي 3 مرات بالاسبوع ( حسب ظروفي )
والحين بدأت تمارين رياضيه ... لشد الجسم ..وطبعا المشي على جهاز المشي لمده 20 دقيقه يوميا ( كأني قلت قصه حياتي )
ولله الحمد ..نزلت 13 كيلو ...مااشااااااااااااء الله وعقبال البااااقين 20 ك
ومثل ماقلتي والله ما في احسن من المشي .. يشد الجسم كله كله كله
خاصه السيقان والفخوذ والبطن ..والزوائد الي في الظهر ...بس يحتاج مداومه ...وناويه اذا وصلت للوزن المطلوب اني اخليها رياضتي اليوميه ...ان شاء الله ... وين كنت وشلون صرت ... الحمد لله شكلي نزلت اكثر من كذا ..لان الرياضه والمشي يشدون ويرتبون كثيررررررررررر
ما ااحلى الرشااااقه من بعد السمنه ... والله تحسين نفسك عايشه ..ومستمتعه
ومافي اي احراج ولا اي ازعاج ولا نظرات تلاحقك وتشوف الزوائد والكرشه ...
والثقه .......... والله الثقه تكون 100%
يارب تديمها علينا صحه وعافيه ...وتنزل اوزانا واحنا في اتم صحه وعافيه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
اسمحيلي حبيبتي طولت بالكلام .. لكن والله موضوعج خلاني اتكلم واتكلم واطلع اللي بقلبي ... لاني كرهت السمنه ..وكرهت شكلي خاصه لما بديت انحف
حسيت اني دافنه نفسي بالسمنه ....
وداعا للسمنه ....................................... بلا رجعه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة