*دمعه وله*
*دمعه وله*
ماتبين العكس ههههههههه
يعني يوم كنت رشيقة وصرت سمينه
لما سمنت تغيرت حياتي 180 درجة صرت انسانه ثانيه من حيث الشكل والنفسيه والصحة والعلاقات الاجتماعية والأسرية
للاسف صار عندي اكتئاب فضيع مااحب اطلع اي مكان واكرررره المناسبات والعزايم اللي يعزمني الحين يصير عدوي اخاف من الزواجات اطلع فيها ودايم اتعذر واخاف يقرب العيد اخاف اروح للدوام وانا ماعندي ثقه ولا احب شكلي ارروح للاسواق اتمشى واشرب كوفي وارجع واذا تعشيت بالسوق تلقيني مااتهنى بأي شي اكله لاني وبصراحة افكررررررررر بالوزززززززن 24 ساعه يعني في يومي كله مااتهنى بلقمتي سواء كانت صحيه او غير صحيه
احس نفسي ام عيال كبيرة وانا كبرت عمري السمنه لدرجة احس معاد ابي البس ولا اتزين ليش اتزين وانا سمينه ودايم معصبة تعبت اقرا نصايح دايت وازور اخصائيات تغذيه واشترك في نوادي وخساير فلوس
الله ينحفني على خير ويبارك لي في شبابي ووقتي ومالي
ويشفيني من كسل الغدة
ويشغي كل مسلم ومسلمة من الامراض واللي ينحفك ياصاحبة الموضوع ويعافيك في صحتك وينحف الجميع ع خير
مستيليه
مستيليه
انا قبل سنه نحفت 15 كيلوو ووصلت لوزن عمري ماتخيلت اصلا انا انولدت ونا سمينه وتزوجت ونا سمنه واذكر كلمه قالتها لي خالتي ربي يسعدها اعطتني حافز واراده قالت بصيري برميل بعد الزواج لانو شافت بناتها كذاا المهم بعد الزواج بشهر بديت رياضه ونظام سعرات نحفت 8 كيلو في 3 شهور صح قليل بس نحفت دهوون مع محافظه عل العضلات بس شكل 20 كيلو المهم وقتها ملكه اخوي والكل انصدم مني وماتوقعو انحف ابداا وحملت بسرعه ونحفت ونا حامل 7 كيلوو وصرت رشيقه ونا حامل لدرجه في شهري السابع مازلت البس تنانيري وكملت بعد الولاده بس قهر تركت حبوب منع الحمل ا وجتني لخبطه هورمونات ورجع كل الوزن مع زياده 5 كيلوو لكن باذن الله برجع للرشاقه عن قريب ان شاء الله ههههههههههه قلت قصه حياتي
دمعة غلآ
دمعة غلآ
دمعه وله
اقراي عن تجارب البنات مع القسط الهندي
لعلاج الغده
ولاتنسي فيتامين د. لو ناقص بيصعب نزول الوزن


خلي أكلك صحي واستمتعي قد ماتقدري بالرياضه اسمعي وقتها شي تحبيه
بترتاح نفسيتك كثييير
انا نزولي صعب مانفع معاي الا الصيام العكسي ومعاه حذف وجبه الافطار
والغدا خفيف اما العشا ع العصر هو اثقل وجبه
وقت الجوع سلطه او بروتين بدون خبز
ورياضه مده ساعه الخمس ميل
نزلت لكن ماوصلت المثالي


واقراي عن رجيم نوع الجسم تتجنبي الأكل اللي مايناسبك
رايقه لحالي
رايقه لحالي
ماتبين العكس ههههههههه يعني يوم كنت رشيقة وصرت سمينه لما سمنت تغيرت حياتي 180 درجة صرت انسانه ثانيه من حيث الشكل والنفسيه والصحة والعلاقات الاجتماعية والأسرية للاسف صار عندي اكتئاب فضيع مااحب اطلع اي مكان واكرررره المناسبات والعزايم اللي يعزمني الحين يصير عدوي اخاف من الزواجات اطلع فيها ودايم اتعذر واخاف يقرب العيد اخاف اروح للدوام وانا ماعندي ثقه ولا احب شكلي ارروح للاسواق اتمشى واشرب كوفي وارجع واذا تعشيت بالسوق تلقيني مااتهنى بأي شي اكله لاني وبصراحة افكررررررررر بالوزززززززن 24 ساعه يعني في يومي كله مااتهنى بلقمتي سواء كانت صحيه او غير صحيه احس نفسي ام عيال كبيرة وانا كبرت عمري السمنه لدرجة احس معاد ابي البس ولا اتزين ليش اتزين وانا سمينه ودايم معصبة تعبت اقرا نصايح دايت وازور اخصائيات تغذيه واشترك في نوادي وخساير فلوس الله ينحفني على خير ويبارك لي في شبابي ووقتي ومالي ويشفيني من كسل الغدة ويشغي كل مسلم ومسلمة من الامراض واللي ينحفك ياصاحبة الموضوع ويعافيك في صحتك وينحف الجميع ع خير
ماتبين العكس ههههههههه يعني يوم كنت رشيقة وصرت سمينه لما سمنت تغيرت حياتي 180 درجة صرت انسانه...
ياحياتي ربي يشفيك بس لاتستسلمي وارجعي اضغطي على نفسك وانحفي مو ضروري بسرعه حبه حبه الواحد ينقص لو جرامات كل شهر افضل من انه يزيد
نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
انا نحفت بفترة
كنت مرتاحة حركتي مرتاحة احس بسعادة اني قدرت اني اتغلب على نفسي
غير عن لما اروح للسوق اشوف اي لبس يعجبني واخذه ما اشيل هم المقاسات
اعرف انه بيطلع حلوو علي وثقتي بنفسي زادت


اللحين ماحافظت ورجعت مثل اول صدق فرق احس اني مكتومة طول الوقت وماحس اني سعيدة
كل ماجي انام افكر بالي اكلته اليوم ومتى ببداء دايت :(