pink lips للي يبي يثبت وزنها تاخذ 1200 سعره حراريه واذا تبين ينزل وزنك يكون اقل من 1200

وكلما خفضتي السعرات كلما نزلتي اكثررررررر ولكن يقولون ان اخصائيين التغذيه ينصحون انه

ماينزل عن 800 باليوم ولكن انا والله مرات 800 ومرات 900 مرات 500 مرات 600 مرااااااات

1000 يعني على حسب الموجوووود ولكن ما ازود عن الحد المعقول0

مشكوووووووووره عبله على هذا الجدول بالسعرات من اول ادور عليه:)

شنطة سفر العفووووووووووووووو حبيبتي ويااااااااارب تستفيدون لاني والله مشيت عليه وجدا جدا

راااااااااائع والان رجعت له الله يسهل يارب0

مشكوره

اتمنى وحده تتكرم وتحط الجدول هنا


لاني ماطلع لي عند يخلل في الكبيوتر تجني كتابات خرابيط