&**هنادي**&
دوار الشمـس
العفووووووو والله يعطيكم العافيه0
سحابه خير انتي ماراح اسااااااااااااااااامحك اجل تغلطين باسمي وتسميني علبه :angry2:
لكن مدامك دعيتي لي بالنحف والرشااااااااقه بسامحك :39: >>>>>>>>نقطة ضعفها هههههههه
Pasta
•
&**هنادي**& دوار الشمـس العفووووووو والله يعطيكم العافيه0 سحابه خير انتي ماراح اسااااااااااااااااامحك اجل تغلطين باسمي وتسميني علبه :angry2: لكن مدامك دعيتي لي بالنحف والرشااااااااقه بسامحك :39: >>>>>>>>نقطة ضعفها هههههههه&**هنادي**& دوار الشمـس العفووووووو والله يعطيكم العافيه0 سحابه خير انتي...
عبله حبيبتي .. اليوم سجلت الي كتبته ..وشوفي شرايج ...
كنت صايمه ...وافطرت 4 او 5 حبات تمر ...<<< غرامي التمر
واكلت قطعتين صدر دجاجه مشويه بالفرن مع شريحتين توست اسمر صغير ...وملعقتين سلطه
واكلت تقريبا 5 ملاعق مكرونه بالبشاميل ...او قولي 6 ملاعق
وصحن كسترد صغير بحليب قليل الدسم وسكر خفيف ...يعني قد 4 ملاعق طعام
واكلت قطعه صغيره شوكولاته ..( نفس حجم المكعبات حقت الجلكسي )
وخياره .... وشربت كولا دايت ...وشاي اخضر بالزنجبيل ...
بس بصراحه ميته جوع ...:( ممكن تحسبين لي كم سعره لاني حسبتهم وطلعوا اقل من 1000
ولاني صايمه بكره قمت واكلت لي شريحه توست عاديه وودي اكل شي لاني
اروح الدوام واموت جووع هناك :( ساعدني الله يرضى عليج ..
اي نسيت اقولج اني مرضع ...بس ولدي مايعتمد على حليبي بس لانه ياكل ومرات
اذا انا مب موجوده ياخذ صناعي ....هاااه وشرايج ...؟؟؟
Pasta هلا فيك و والله ودي اساااااااااااااعدك لكن للاسف ماقدرت احسب جميع الاكل الي اكلتي
لاني ما اعرف الكميه ولا السعرات الي فيه مثلا
مثل الشكولاته ماقدرت احسبه وايضا الدجاج ايضا ماقدرت اقدرة
لكن الباقي تقريبا صار =825 بدون الي ذكرتهم فوق لذلك اعتذر منك عزيزتي وياليت احد يفيدك000
ايضا بقولك انا لما اجوووووووووع اكل ملفوف واجهز لي سلطه من قبل فيها طماطم وخيار وبصل
اخضر واهم شئ الفجل والملفوف لانه يساعد على نزول الوزن ولا فيه سعرارت عاليه00ويارب اكون
افدتك ولو بالقلييل0
لاني ما اعرف الكميه ولا السعرات الي فيه مثلا
مثل الشكولاته ماقدرت احسبه وايضا الدجاج ايضا ماقدرت اقدرة
لكن الباقي تقريبا صار =825 بدون الي ذكرتهم فوق لذلك اعتذر منك عزيزتي وياليت احد يفيدك000
ايضا بقولك انا لما اجوووووووووع اكل ملفوف واجهز لي سلطه من قبل فيها طماطم وخيار وبصل
اخضر واهم شئ الفجل والملفوف لانه يساعد على نزول الوزن ولا فيه سعرارت عاليه00ويارب اكون
افدتك ولو بالقلييل0
Pasta
•
Pasta هلا فيك و والله ودي اساااااااااااااعدك لكن للاسف ماقدرت احسب جميع الاكل الي اكلتي لاني ما اعرف الكميه ولا السعرات الي فيه مثلا مثل الشكولاته ماقدرت احسبه وايضا الدجاج ايضا ماقدرت اقدرة لكن الباقي تقريبا صار =825 بدون الي ذكرتهم فوق لذلك اعتذر منك عزيزتي وياليت احد يفيدك000 ايضا بقولك انا لما اجوووووووووع اكل ملفوف واجهز لي سلطه من قبل فيها طماطم وخيار وبصل اخضر واهم شئ الفجل والملفوف لانه يساعد على نزول الوزن ولا فيه سعرارت عاليه00ويارب اكون افدتك ولو بالقلييل0Pasta هلا فيك و والله ودي اساااااااااااااعدك لكن للاسف ماقدرت احسب جميع الاكل الي اكلتي لاني...
مشكوووره ياقلبي ..والله اليوم مادري شفيني ميته جوع خاصه الحين ولاقدرت انام
ومتضايقه وودي اكل ...اضطريت اني اكلت قطعه توست وبيضه صغيره مسلوقه
والله يعيني وانزل بصحه وعافيه ....
الصفحة الأخيرة
تسلميييييي
:kissa:
الف شكر لك فرحتيني ياربي بنحفك او بالاصح يخليكي رشيقه وتوصلي للوزن المثالي
الف شكررررر:26: :)