اسفه على التأخير عزيزتي nasim_alrabia
قللي من البقوليات وكثري من الشوربة الي على خضار وزودي كمية السوائل الي تشربيها
وحاولي تبتعدي عن الشاي الاحمر الى اذا كان خفيف مرة وامشى نصف ساعة وستكون النتيجة مرضية انشاء الله
عزيزتى تهومة مافية احراج ول شى احنا لازم نكون صادقين مع بعض عشان نستفيد
انا كان وزني 98وصار الان 89
عزيزتى* ميسم* اذا كان السؤال لي فاي كتاب قصدك مافهمت
am ans
•
لازورد
•
السلام عليكم ورحمة الله
الموضوع جدا راااائع وقررت بإذن الله اني ابدأ النظام
بس يلزمني رحله لمدينة الأحساء حتى اخذ جميع المستلزمات
اختي الدلوعه ياليت ترجعين للموضوع وتتحفينا بتجربتك
الموضوع جدا راااائع وقررت بإذن الله اني ابدأ النظام
بس يلزمني رحله لمدينة الأحساء حتى اخذ جميع المستلزمات
اختي الدلوعه ياليت ترجعين للموضوع وتتحفينا بتجربتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصراحه اشتقت للاخت الغاليه دلوعه
غبت عن المنتدى اسبوعين بسبب اني سويت عمليتين ومنعني زوجي من النت حتى ارتد صحتي
الصراحه وحشني المنتدى واخواتي الغاليات كلكم وبدون ذكر اسماء
ويحزني اني بغيب عن المنتدى شهر او اكثر حتى اطيب تماما
اتمنى من اختي ام انس تخبرنا شو صار معها وهل نقص وزنها اكثر
دعواتكم يالغاليات
وانا بروح جريب العمره وبدعيلكم يا اخواتي
دخلت اليوم بس لاجل اسلم عليكم
سلااااامي الحار للاخت الدلوعه وللجميع
واستودكم الله الذي لا تضيع ودائعه
الصراحه اشتقت للاخت الغاليه دلوعه
غبت عن المنتدى اسبوعين بسبب اني سويت عمليتين ومنعني زوجي من النت حتى ارتد صحتي
الصراحه وحشني المنتدى واخواتي الغاليات كلكم وبدون ذكر اسماء
ويحزني اني بغيب عن المنتدى شهر او اكثر حتى اطيب تماما
اتمنى من اختي ام انس تخبرنا شو صار معها وهل نقص وزنها اكثر
دعواتكم يالغاليات
وانا بروح جريب العمره وبدعيلكم يا اخواتي
دخلت اليوم بس لاجل اسلم عليكم
سلااااامي الحار للاخت الدلوعه وللجميع
واستودكم الله الذي لا تضيع ودائعه
كل الشكر للاخوات اللي سئلوا عني سألت عنهم العافيه
أعتذر منكم بشده ولكن مامنعني عنكم الاأني كنت مسافره ورجعت هاليومين
مبرووووك النزول والصحه أختي أم أنس
واللي تسأل عن الكتب ( كتاب صحتين لمريم نور) كل الطبخات موجوده فيه
واللي ثابت وزنهم هذا من كثر تكدس المواد السامه والمصنعه في الجسم تأخذ وقت حتى يتخلص الجسم منها لانه طول عمرنا وأحنا نأكل أكل غير صحي ودهني وغير مفيد
وبالنسبه للاخت اللي تسأل عن الزيوت عندك زيت الزيتون وزيت السمسم تكشني فيها عااادي
والحمد لله على السلامه يادعاء الخير أجر وعافيه وانشالله عمره مباركه مشكوره على سؤالك يالغاليه
وأي خدمه أنا مستعده تأمرون أمر
تحيااااتي لكم / الدلوعه
أعتذر منكم بشده ولكن مامنعني عنكم الاأني كنت مسافره ورجعت هاليومين
مبرووووك النزول والصحه أختي أم أنس
واللي تسأل عن الكتب ( كتاب صحتين لمريم نور) كل الطبخات موجوده فيه
واللي ثابت وزنهم هذا من كثر تكدس المواد السامه والمصنعه في الجسم تأخذ وقت حتى يتخلص الجسم منها لانه طول عمرنا وأحنا نأكل أكل غير صحي ودهني وغير مفيد
وبالنسبه للاخت اللي تسأل عن الزيوت عندك زيت الزيتون وزيت السمسم تكشني فيها عااادي
والحمد لله على السلامه يادعاء الخير أجر وعافيه وانشالله عمره مباركه مشكوره على سؤالك يالغاليه
وأي خدمه أنا مستعده تأمرون أمر
تحيااااتي لكم / الدلوعه
الصفحة الأخيرة
ممكن تقوليلنا اش اسم الكتاب
وانتي بكم نقصتيي