ماشاء الله يارب تحفون بصحة وعافيه
انا رح ابتدي فيه بكرة ان شاء الله واخبركم بعد اسبوع
bluerose :
hala_hala الله يبارك فيكي حبيبتي وعقبالك .. بس حبيبتي حبيت اصلح معلومه .. الاخت كركوبه كاتبه بأول صفحه في الريجيم ان اللبن 125 جرام وانا قلتلك 250 انا اسفه غلط بس في نفس الوقت دورت كل مكان مالقيت غير مقاس 180 جم .. هذا اصغر شئ ... شكلي رح اكل نصف علبه الصباح وعلبه الغداء ونصف علبه العشاء عشان صراحه ماعندي صبر اقعد اقي بالميزان كده احسن ولا انتي ايش رايكhala_hala الله يبارك فيكي حبيبتي وعقبالك .. بس حبيبتي حبيت اصلح معلومه .. الاخت كركوبه...
جزاكي الله خيرا أختي بس موش فاهمة قولك : ان اللبن 125 جرام
تقصدين العلبة حجمها125 جرام
أو قصدك هو إن الكمية اللي لابد شربها هي : 125 جرام أي نصف العلبة التي حجمها 250
أم أنني فهمت خطأ يعني باختصار بدون ذكر موضوع العلب اللي تخربط الواحد ، كام جرام مسموح لي آكل ؟؟
ردي علي أختي بسرعة لأن غدا عندي الزبادي يعني سيكون اليوم الثالث
وجزاكي الله خيرا
تقصدين العلبة حجمها125 جرام
أو قصدك هو إن الكمية اللي لابد شربها هي : 125 جرام أي نصف العلبة التي حجمها 250
أم أنني فهمت خطأ يعني باختصار بدون ذكر موضوع العلب اللي تخربط الواحد ، كام جرام مسموح لي آكل ؟؟
ردي علي أختي بسرعة لأن غدا عندي الزبادي يعني سيكون اليوم الثالث
وجزاكي الله خيرا
bluerose
•
حبيبتي الكميه المطلوبه من اللبن 125 جرام
يعني تاكلي نصف الكميه في الفطور
وكميه ونص في الغداء
ونصف الكميه في العشاء
والكيميه = 125 جرام
واللبن مقصود به لبن زبادي .. اللي يتاكل مو ينشرب
ان شاء الله تكون وصلت المعلومه
يعني تاكلي نصف الكميه في الفطور
وكميه ونص في الغداء
ونصف الكميه في العشاء
والكيميه = 125 جرام
واللبن مقصود به لبن زبادي .. اللي يتاكل مو ينشرب
ان شاء الله تكون وصلت المعلومه
bluerose
•
هلا بنت الباحه ..
يلا ابدائي معانا وشدي حيلك ان شاء الله ننحف وربنا يوفقنا
هدفي الفردوس ..
خبرينا شو سار معاكي
يلا ابدائي معانا وشدي حيلك ان شاء الله ننحف وربنا يوفقنا
هدفي الفردوس ..
خبرينا شو سار معاكي
الصفحة الأخيرة
الله يبارك فيكي حبيبتي وعقبالك ..
بس حبيبتي حبيت اصلح معلومه .. الاخت كركوبه كاتبه بأول صفحه في الريجيم
ان اللبن 125 جرام
وانا قلتلك 250 انا اسفه غلط
بس في نفس الوقت دورت كل مكان مالقيت غير مقاس 180 جم ..
هذا اصغر شئ ...
شكلي رح اكل
نصف علبه الصباح
وعلبه الغداء
ونصف علبه العشاء
عشان صراحه ماعندي صبر اقعد اقي بالميزان كده احسن
ولا انتي ايش رايك