ونسيت أقول أنا الحين استخدم علاج الدكتورة رنا يعني مافيه تعارض
والمشكلة لي اسبوعين وانا استخدمه ووزني ثابت 80 مايتغير ماادري العلاج ينفع ولا لا ياليت اللي مجربته تقولي عنه اقصد علاج الدكتورة رنا
ونسيت أقول أنا الحين استخدم علاج الدكتورة رنا يعني مافيه تعارض
والمشكلة لي اسبوعين وانا استخدمه :44: ووزني ثابت 80 مايتغير :( ماادري العلاج ينفع ولا لا ياليت اللي مجربته تقولي عنه اقصد علاج الدكتورة رنا :( :icon33: :icon33:
والمشكلة لي اسبوعين وانا استخدمه :44: ووزني ثابت 80 مايتغير :( ماادري العلاج ينفع ولا لا ياليت اللي مجربته تقولي عنه اقصد علاج الدكتورة رنا :( :icon33: :icon33:
مرحباااااااااااااااااااا بنات كيفكم انشالله ماشييين عدل
المهم هلا فيك اختي نابلسية في جده بصراحه هالرجيم ماشي معاي زين
لاني قبل كنت اتبع حمية اتكينز لاكنها ابد ماصلحت معاي صار عندي الم فظيع في اسفل الظهر
قلت يمكن بسبب نقص السؤال لان العصاير ممنوعه بس بروتين
المهم اقولك عن الوزن انا اليوم طبعا خامس يوم وتوني الحين وازنه علشان بس اقولك
كم نزلت ولا انا كنت ناويه اوزن لين اخلص هالرجيم مره وحده المهم الحمدلله انا نزلت 4 كيلو
يعني في خمس ايام نعمممممممممممممممممه ياريت الوزن ينزل كذا على طول
هلا حبيبتي ذات الوشاح والله ايام الالبان اول مااجلس من النوم كنت اشرب لبن
وناالي اسويه يعني اخذ الروب الي هو الزبادي قليل الدسم مع قليل جدا ملح ورشة نعناع يابس
وخلطه مع بعض في الكاس الي هو الخلاص
وعلى الغدا روب واحيانا حليب مع نسكافيه بس مره شربت لاني مااحب الحليب كثير
يعني اغلب شي كنت اكله كان اللبن حتى في العشا اسويلي لبن اشربه وخلاص
والحمدلله مشيت الايام عليى خير بس طبعا كنت اخذ فيتامينات علشان تعوض عن النقص
عن الاكل
انا اليووووووووووم خامس يوم الفواكه اليوم ماخبصت مثل امس الصباح اكلت مشمش
والغدا عصير برتقال والمغرب شربت برتقال مع كيوي حبه
والحين العشا والله مدري ايش باكل لاني مااحب الفواكه كثيييييييييييييييييير
طوووووووووووووولت عليكم
تحياتي
المهم هلا فيك اختي نابلسية في جده بصراحه هالرجيم ماشي معاي زين
لاني قبل كنت اتبع حمية اتكينز لاكنها ابد ماصلحت معاي صار عندي الم فظيع في اسفل الظهر
قلت يمكن بسبب نقص السؤال لان العصاير ممنوعه بس بروتين
المهم اقولك عن الوزن انا اليوم طبعا خامس يوم وتوني الحين وازنه علشان بس اقولك
كم نزلت ولا انا كنت ناويه اوزن لين اخلص هالرجيم مره وحده المهم الحمدلله انا نزلت 4 كيلو
يعني في خمس ايام نعمممممممممممممممممه ياريت الوزن ينزل كذا على طول
هلا حبيبتي ذات الوشاح والله ايام الالبان اول مااجلس من النوم كنت اشرب لبن
وناالي اسويه يعني اخذ الروب الي هو الزبادي قليل الدسم مع قليل جدا ملح ورشة نعناع يابس
وخلطه مع بعض في الكاس الي هو الخلاص
وعلى الغدا روب واحيانا حليب مع نسكافيه بس مره شربت لاني مااحب الحليب كثير
يعني اغلب شي كنت اكله كان اللبن حتى في العشا اسويلي لبن اشربه وخلاص
والحمدلله مشيت الايام عليى خير بس طبعا كنت اخذ فيتامينات علشان تعوض عن النقص
عن الاكل
انا اليووووووووووم خامس يوم الفواكه اليوم ماخبصت مثل امس الصباح اكلت مشمش
والغدا عصير برتقال والمغرب شربت برتقال مع كيوي حبه
والحين العشا والله مدري ايش باكل لاني مااحب الفواكه كثيييييييييييييييييير
طوووووووووووووولت عليكم
تحياتي
السلام عليكم
انا حابه ابتدي بكرة بهذا الرجيم.. :27:
بس انا خايفه اني ما استمر لاني فيني قولون وايام الالبان راح تضرني .. :( .
بس راح اتحمل لان النتايج واضحه وحلوة وشجعتوني حييل :icon28:
وبغيت منكم طلبين: :D
قولووووو تم..... :)
الاول: اللي جربت ونقصت؟؟؟ هل بان على شكلها الضعف؟؟ :)
الثاني: هل يوم توقفت عن الرجيم ارجعت زادت اللي نقصته؟؟؟<<< مهم :D
الثالث<<< زودتيها.. :D
ياااريت اخت رشيقه كدة تعملنا نظام بهذي الايام... يعني الفطور والاختيارات المسموحه فيه وليها الاجر والثواب فينا من عند ربنا... :(
مثال:ايام اللبن
الفطور: 2-1 جبنه او لبنه
او كوب حليب خالي الدسم+ملعقه نسكافيه
او كوب لبن...الخ <<<<<< طيب يا فالحه ليه ما تعمليه انتي وتاخدي الاجر والثواااب :D
انا حابه ابتدي بكرة بهذا الرجيم.. :27:
بس انا خايفه اني ما استمر لاني فيني قولون وايام الالبان راح تضرني .. :( .
بس راح اتحمل لان النتايج واضحه وحلوة وشجعتوني حييل :icon28:
وبغيت منكم طلبين: :D
قولووووو تم..... :)
الاول: اللي جربت ونقصت؟؟؟ هل بان على شكلها الضعف؟؟ :)
الثاني: هل يوم توقفت عن الرجيم ارجعت زادت اللي نقصته؟؟؟<<< مهم :D
الثالث<<< زودتيها.. :D
ياااريت اخت رشيقه كدة تعملنا نظام بهذي الايام... يعني الفطور والاختيارات المسموحه فيه وليها الاجر والثواب فينا من عند ربنا... :(
مثال:ايام اللبن
الفطور: 2-1 جبنه او لبنه
او كوب حليب خالي الدسم+ملعقه نسكافيه
او كوب لبن...الخ <<<<<< طيب يا فالحه ليه ما تعمليه انتي وتاخدي الاجر والثواااب :D
الصفحة الأخيرة
وش رايكم أسوي هالرجيم ولامتحانات قربت لأن عندنا زواج بشهر خمسة يعني اسويه بالامتحانات مايضر