السلام عليكم
أنا نشاء الله ابتدي فية من باجر
qwas
•
اني بديت اليوم وانشاء الله اكمل وياكم
وعندي مشكلة انه وزني ثابت ما يتحرك ابد
وانشاء الله ينفع معاه هالرجيم
ادعو لي
وعندي مشكلة انه وزني ثابت ما يتحرك ابد
وانشاء الله ينفع معاه هالرجيم
ادعو لي
مرحباااااااااااااااااا بنات انشالله تكونون بخيييييييييييييييييير
المهم اليوم كلشي تمام الحمدلله ماخبصت ايوم اخر يوم لي في الفواكه
اخيرررررررررررررررررا خلصت من الفواكه لاني مااحبها
تصدقين ياذات الوشاح اني تمنيت ترجع لي ايام الالبان لاني تعبت من الفواكه
بس استمريت وقاومتت الله يوفقك اذا كنتي تحبين الفواكه بترتاحين في هالايام
انا بكره الخضار
على الاقل ايام الخضار اقدر اكل سلطات وخضار مختلفه
المهم نابلسية في جده اختي مثل ماقتلك ذات الوشاح عن نوع فيتاميناتها
انا استخدم نوع ثاني اسمه VITRITE وماشي معاي كويس يعني مافتح عندي الشهيه ولا شي
nina anso
ومبرررررررررررروك اختي على النزول بالعكس كويس كذا
واستمري مابقى شي ونخلص
تحياتي لكم جميعا
المهم اليوم كلشي تمام الحمدلله ماخبصت ايوم اخر يوم لي في الفواكه
اخيرررررررررررررررررا خلصت من الفواكه لاني مااحبها
تصدقين ياذات الوشاح اني تمنيت ترجع لي ايام الالبان لاني تعبت من الفواكه
بس استمريت وقاومتت الله يوفقك اذا كنتي تحبين الفواكه بترتاحين في هالايام
انا بكره الخضار
على الاقل ايام الخضار اقدر اكل سلطات وخضار مختلفه
المهم نابلسية في جده اختي مثل ماقتلك ذات الوشاح عن نوع فيتاميناتها
انا استخدم نوع ثاني اسمه VITRITE وماشي معاي كويس يعني مافتح عندي الشهيه ولا شي
nina anso
ومبرررررررررررروك اختي على النزول بالعكس كويس كذا
واستمري مابقى شي ونخلص
تحياتي لكم جميعا
qwas الله يوفقك اختي واستمري وانشالله ينززززززززززززززززل وزنك
اهم شي لاتخبصين ولا تفكرين في االأكل كثيييييييييير ولا بتتعبين
تحياتي
اهم شي لاتخبصين ولا تفكرين في االأكل كثيييييييييير ولا بتتعبين
تحياتي
الصفحة الأخيرة
اشكرك جدا على اهتمامك و ردك و شكرا على التشجيع و سوف اتابع كما نصحتيني
و الله المستعان بس عايزة اسأل سوال ثاني عارفة اني ثقيلة بس زي ما قلتي كلنا اخوات
ممكن اشرب شاي بحليب قليل الدسم ايام الريجيم كلها و لا فقط في اول 3 ايام الاوائل،،،، مرة او اثنين باليوم
مرة اخرى شكرا لك على الاهتمام و سعة الصدر
و يارب ارجع لكم باخبار كويسة عن الوزن النااااااااااااااااااااااااااااااقص يااااااااااااااااااااااااااااااارب