انا اليوم بديت معاكم يا الله عاد شجعوني


وادعولي اني انقص 10 كيلو ماني طماعه

سلام انا بعد اليوم بديت في الريجيم يارب انحف دعواتكم لي

هلا اختي دلع انا بديت اليوم معاك يارب نضعف

حبيبتي كل يوم نكتب وش صار معانا ونشجع بعض

ادعولي

مرحبا يا بنات ..

انا اليوم الاول ..

الفطور : كوبين حليب .. حطيت مع وحدة منهم نسكافيه و كاندريل

الغدا : لبن (زبادي ) حركته على النار و رشيت عليه ملح و بودرة توم و نعنع .. ( مو عارفة ازا اللي عملتو صح او خطا يا ريت تفيدوني ..

العشا : نفس الغدا ..

بنااااااااااات

انا اليوم أول يوووم

بس يا ريت يا بناات اللي جربت هالريجيم

كم نقصت عليه؟؟؟بليزز يا ريت اللي جربته تحكيلنا نتائجها علشان نتشجع اكتر
لانني لاحظت ولا وحده حطت نتيجتها

شكرااا