كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم الدناديش
أم الدناديش •
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
أنا امس اليوم الخامس لي واكلت صحن صغير مليان<< حطي تحتها خطين
أكمل الرجيم ولا لا
وعن وزني من بداية الرجيم نقص 2ك وبعدها ثبت والله اني محتارة اخلي هالرجيم
قـــــــــــــارئـــــــــــــــة الفـــــــــــــنجان تكفييييييييييييييييييييييين اوزني وقولي لنا كم نقصتي على الاقل نتشجع شوي
الزهراء100
الزهراء100 •
نابلسية في جدة نابلسية في جدة :
مرحبا حبيباتي و الله بتشجع كتير بس اشوف ردودكم .. انا تالت يوم بالالبان .. و ان شاء الله من بكرة الفواكة .. الله يستر .. حبيت اسالكم بايام الخضار .. مسموحة الفاصوليا الحمرا ,, و الذرة ... يا ريت اللي عنها فكرة تحكيلي .. و الله يوفقنا جميعا ..
مرحبا حبيباتي و الله بتشجع كتير بس اشوف ردودكم .. انا تالت يوم بالالبان .. و ان شاء الله...
مساء الخير ممكن اسجل معكم :06: :icon33: اليوم الال يوم في ايام البان :10_8_10: :10_8_9: :f226: يارب تصبرنا عن المغريات


الوزن 84

الرياضه المشي لمده نصف ساعه :7_5_131: :7_5_122: :10_8_11: :7_5_127:
LOLE_2005
LOLE_2005 •
أهلين بنات

كيفكم وكيف التحدي للرشاقه معكم أنا ليوم أول يوم فواكهه ويالله فرحانه

تصدقون حاسه اني نشيطه عكس أيام الألبان خمول وكسل

عموما فطرت كاس ماء دافئ مع عصير ليمونه وحده بعدها بعشر

دقايق أكلت نصف حبه أنناس يم يم يم كانت مره لذيذه طبعا أنناس طازج

والقداء يمكن تفاح وإجاص
اميرة* الروح
اميرة* الروح •
السلام عليكم كيفكم بنااااااااااااااااااااااااااات مع الرجيم

هاذا ثاني يوم لي في البروتين الحمدلله بكره اخر يوم وارتاح :icon28:

طبعا انا خبصت في هالرجيم لين قلت بس كل يوم مطلعه تصنيفه جديده

وعلشان خاطركم وتتشجعوووووووووووووون بنات

وزنت تخيلووووووووووووو كم نزلت الحمدلله الى الان انا نازلة 10 كيلو


والله مبسووووووووووووطة كثير:D


على الاقل التعب والجوووووووع جاب نتيجه معاي

بس بقولكم طبعا انا اسوي شويه تمارين مع الحمية كل يوم شوي


تحياااااااااااااااااااااتي موفقين جميعا بشروني عنكم
اميرة* الروح
اميرة* الروح •
حياك خيتو الزهراااااااااااااااااء100 والله يوفقك وشدي همتك

والله يعينك ويعين الجميع