قارئة الفنجاان

يا سلالالام نتيجتك مشجعه جداااااااااا انه نجربه

الف مبروووووووووووووووك

بس انا بتوقع راح تختلف النتيجه من وحده للثانيه
يعني مثلا فيه بنات نحفوا بس 3 كيلو فيه
وانتي ماشالله وزن مثاالي نحفتييه

عقباالنا

هاي بنات كيفكم
شكرا للأخت هبه بيتي الي ردت علي ما ادري كأني اعرف اسمك انتي من المدينه؟؟؟
انا راح ابدأ بالفواكهة اولا من بكره ......

وان شاءاالله انحف واستمر على الرجيم

وينكم بنات وين الهمه والنشاط








وبعدين انا زعلانه ليه ماحد يعبرني ولا يرد علي

مساء الخير على احلى صبايا...
انا بديت الريجيم في21/5 وكان وزني 73واليوم اول ماصحيت
طيران على الميزان ولقيت وزني 68
لكن مو مشكله انا وايد مستانسه ومبسوطه
حلو 6 كيلو رضا الحمد لله انا راضيه بالنتيجه هذي
خصوصا اني لامشي ولا رياضه ولاشئ ثاني
واليوم راح اعتبره راحه
وبكره بعد راحه وباذن الله اكرره يوم السبت
عيوني قارئة الفنجان :icon28:
الف الف الف مبروك والله
فرحت من قلبي يوم لقيت ردك وان وزنك نزل
ماشاءالله تبارك الله
شدوا حيلكم يابنات ترى الريجيم هذا يجيب فايده
خصوصا لو كان معاه رياضه ومشي
مو مثلي لكن باذن الله من يوم السبت
الريجيم +الرياضه
على فكره حبيبتي انا عندي نفس الاسئله اللي سالتها ذات الوشاح
كم وزنك وهل تسوين رياضه او تاخذين اعشاب؟؟
فتاة الاسلام ماعاش مين يزعلك ياعنوني؟؟
لاتقوليين كذا وش اللي محد يعبرك.!!
يالله شدي حيلك وكملي معانابعدين
ماشاء الله عليك
يخزي العين عنك مو نازله 3 كيلو وعندك اختك مجربه الريجيم
واستفادت عليه يالله الحين الدور دورك
انتظر ردك وتقولي لي وش اللي صار معاك..؟
ذات الوشاح عادي عيوني
خذي راحتك بالهذره
>>>>>>>>>تموت بالهذره والتفاصيل :30:
من جد ياشينها اذا كنتي مسويه ريجيم
وتجي تشوفين الميزان وتلاقين وزنك زايد :(
تحطيم من جد :icon33:
منتظره ردودكم عشان اتشجع من يوم السبت
لاتتاخرون يارشيقات ال 2005 :27:

مهرة الليل وانا معاكم اليوم شريت اغراض الرجيم وغيرت راي قررت ابدأ من يوم الجمعه
بالتريتب الألبان ثم الفواكه ثم الخضار ثم البروتين والاراده تمام متحممممممسه مره وان شاءالله انحف واليوم كلمت المدربه حقت النادي وحجزت معها على نهاية الاسبوع بعد امتحاناتي....... ادعولي اثبت لاني نادرا ما التزم برجيم