تسلمون يا الغاليات على الحرص وربي شجعتوني وان شاء الله من بكرة رح ابدأ اخفف مرة لأني اليوم تعبت مرة من بطني واحسه انتفخ مرررررررررررة وصار شكلي مخجل عشان كذا رح ابدا من بكرة واقبلوني بينكم رح اجي اعطيكم كل يوم ان شاء الله جدولي الي اكلته باليوم .. وانا بديت اسوي رياضة للفخوذ لأني لبست فستاني وانصدمت طلعت الارداف عندي كبيرة والفخوذ اما الصدر صغيييييييييير يعني شكلي بطاطا .. :(
هاه تقبلوني بينكم وتسألو عني لو تأخرت ..
رهوفة
•
يابنات قولو نتايجكم النهائيه كم ضعفتم والله وياكميابنات قولو نتايجكم النهائيه كم ضعفتم والله وياكم
السلام عليكم
بنات الموضوع ما شاء الله طويل
بس حبيت اسال
اقدر في ايام الزبادي اكل جبن ابيض مثلا او لبنة؟
بنات الموضوع ما شاء الله طويل
بس حبيت اسال
اقدر في ايام الزبادي اكل جبن ابيض مثلا او لبنة؟
صبايا ما في ردوووووووووووووووووووووووووووووووووووود وينكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممصبايا ما في ردوووووووووووووووووووووووووووووووووووود...
بنات انا امبارحه وزنت و كان لي خامس يوم
(طبعا خلصت الروب و امبارحه اليوم الثاني للفواكة ........ نزلت 3 كيلو مع الرياضه و كنت متوقعه انزل اكثر :( )
و اليوم هو الثالث حق الفواكة ......بس منو تعرف باي وقت الوزن ينزل بسرعه بهالنظام الغذائي يعني بعد الفواكه و الا قبلة ......؟؟؟
كان وزني ..................... 71
صااار و للة الحمد .......... 68
(طبعا خلصت الروب و امبارحه اليوم الثاني للفواكة ........ نزلت 3 كيلو مع الرياضه و كنت متوقعه انزل اكثر :( )
و اليوم هو الثالث حق الفواكة ......بس منو تعرف باي وقت الوزن ينزل بسرعه بهالنظام الغذائي يعني بعد الفواكه و الا قبلة ......؟؟؟
كان وزني ..................... 71
صااار و للة الحمد .......... 68
الصفحة الأخيرة
افااااا مايصلح هالكلام لازم تتحدين السبب في سمنتك
وهو اكل الحلويات والاكلات الدسمه ..
مشاء الله حنا متعنا اعمارنا بهالاكل والحلويات ليه مانعطي نفسنا فترة نقاهه
راحه ..استجمام ...:)
المهم حطي في بالك شي حلو ..
وعند الناس لاتآكلي اصلا لو منعك الدكتور من اكل معين بالله رح تآكلينه؟؟؟
اكيد لاء ..
فشدي حيلك هي كلها ايام وتعدي وترتاحين
وانا مثلك مااقاوم لكن شاده على نفسي على قولتك عشان الفستااااااااان