وانا بعد اليوم هو السادس ولانقصت للآن الا 3 كيلو ونص فقط

توقعت انقص اكثر...

بس الرجيم تعبني كثير ووقفته من اليوم ...

بس يالله حلو خلال 6 ايام 3 كيلو ونص احسن من لاشئ

صدج و الله نحن الكيلو صعب ينزل ويانا ...؟!

و نبي احد يطمنا ممكن ننزل اكثر؟؟؟

خلال 12 يوم 6 كيلو فقط ............ و بعد ممتاز بس نحن نبا اكثر الانسان دومه طماع و نبا نوصل للرشاقه بسرعه

بس الصراحه الكل لاحظ على جسمي متغير و نحفاااان خاصة منطقة الخصر و البطن و الارداااااااااف

وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

يزاها الله الف خير راعية الموضوع .... بارك الله فيج يالله تعالو شجعونا خخخخخخخخخ

ليش ولا وحدة ترد ؟؟؟؟

اهلين رتاج حبيبتي بغيت اساعدك
شوفي اللبنة والجبنة دسسسسسسسسسسسسسسسسمة لا تاكليها الا اذا كانت منزوعة الدسم او دسمها نسبته قليله
والافضل تلتزمي بالزبادي ولبن فقط ..

مشششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششكوره:27: :27: