اليوم آخر يوم خضار
وبكرة راح ابدأ باللحوم
اللي انهت النظام ممكن اخذ بيض على الفطور بدل اللحوم.
ام شهيد
•
حبيبتي قارئة الفنجان 10 كيلو الي نزلتيهم في 12 يوم ولا اكثر وكم كان وزنك قبل الرجيم وكم وزنك بعده مهل كنتي تسوين رياضة
معليش اعرف اسئلتي كثيرة بس ودي انحف ودي استفيد من تجربتك
معليش اعرف اسئلتي كثيرة بس ودي انحف ودي استفيد من تجربتك
الصفحة الأخيرة
شنو كميه الزبادي الي ناكلها في ايام الزبادي اي شي؟؟ولا لها كميه معينه