قووه قلبي
اكييد طرازااااااااااااااان

مين قدج مين

الكل يشجعج ياااااااااااااااااااااااالله كملي ولا تفشلينااااااااااااااااااااااا

يالله قلبي

اله يوفقج وتكمليين انشاءااااااااااااااااااااالله:21:

مرحباا


حبيت اسال ممكن اكل فواكه الي تجي بالعلب؟؟

مثل شرائح الاناناس

وممكن كمانا اكل علكة نوفا خالية من السكر


هل يأثر على الريجيم او لا

هاأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأي
ايوه يا اخت madoooooi كذي ابغيج تكونين جديه يعني تخوفين الوحده

حتى ما تخرب الريجيم............................وان شاء الله اتكونين ويانا وما نخرب ريجيمنا

بس ابا اعرف اللي سوو 3 ايام حليب و روب و لبن ما لاعة جبودكم

انا خايفه من هذا الشي لأني ما بقدر اتحمل زبادي و الحليب فأيش أسوي ذيكي الساعه بايش نتصحوني........

قولولي قبل ما ابدا ب3ايام زبادي...................بسرعه

أنا ابي أسال ...
اليوم أول يوم من الرجيم.... ووانا صايمه ولسه ما أكلت شي بس شربت مويه....
المشكله اني بكره معزومه عند وحده من صحباتي وفي جمعه بنات مااقدر أكل زبادي :11
عادي أبدا اول 3 ايام بالسلطه عشان اقدر بكره سلطه .. والا لازم زبادي