ملكة الحسن :

نتالي12 الزبادي هو اللبن الرايب سواء شرب أو أكل الي يستخدم في الطبخ مثل سلطة الخيار باللبن و بالتوفيق اليوم شكله حيعدي على خير الحلو في الموضوع عدم الشعور بالجوع لأنه كل ما الواحد جاع عنده شغله تشبعه حتى لو صنف واحد أنا بفضلها كثير عن الرجيمات العاديه لأنها مفتوحه بكره الرجيمات العاديه لأنها ممله و محدوده يالله بنات ادعولي استمر على خير و عافيه الله يسعدكم دنيا و آخره

نتالي12 الزبادي هو اللبن الرايب سواء شرب أو أكل الي يستخدم في الطبخ مثل سلطة الخيار...

OoفراولةoO :

اهلين اختي لا فندر افا عليك لا ان شاء الله مارح اغير رايي خلااااااااص ماعاد فيه وقت :angry2: شجعوني تكفون انا بديت معكم يوم الاحد الموافق 11 / 5 ان شا ءالله يوم 23 يكون اخر يوم لنا بهالريجيم الله يثبتنا ,,, اليوم اكلت زبادي واحد كامل الدسم وشربت لبن قليل الدسم وحليب قليل الدسم الصافي طبعا هذولا كلهم على مدار اليوم بس اصلا مابدأت اكل الا على الساعة خمس العصر لأني اسهر الليل وانام النهار للعصر ,,, الله يوفقكم يابنات انا ماعندي ميزان مدري وش احسن نوع الرقمي او المؤشر وش احسن ماركة ناوية اشتري عشان اتابع وزني اول بأول ,,,,

اهلين اختي لا فندر افا عليك لا ان شاء الله مارح اغير رايي خلااااااااص ماعاد فيه وقت :angry2:...