كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لؤلؤة الإيمان
لؤلؤة الإيمان •
ام علي 2020 ام علي 2020 :
مراحب لكل البنات اللي انضموا معانا انا اليوم خلصت اللبن والزبادي وبكره اول يوم لي في الفواكهه بس ياليت وحده تشرحلي يعني ممكن ناكل فواكهه منوعه ولا كل يوم نوع وهل ممكن نشرب عصائر بدون سكر وسلامتكم
مراحب لكل البنات اللي انضموا معانا انا اليوم خلصت اللبن والزبادي وبكره اول يوم لي في الفواكهه بس...
ملخص أول يوم
كنت صايمة ففطرت كوب لبن
وبعدين مشيت ساعة وتلت
والعشا كان 2 كوب زبادى صغير
وبعدين تلت ساعة رياضة
وشربت ماء كثيييييييييييير

الله المستعان
دخلنا فى اليوم التانى
لؤلؤة الإيمان
لؤلؤة الإيمان •
ام علي 2020 ام علي 2020 :
علي فكره يابنات انا بعد اول يوم وزنت قلت اشوف نقصت ولا لا والحمدلله لقيت نفسي ناقصه كيلوووووووووووووو بعدها قررت ما اوزن لين اخلص المده
علي فكره يابنات انا بعد اول يوم وزنت قلت اشوف نقصت ولا لا والحمدلله لقيت نفسي ناقصه...
أختى snforh_4 انتى قلتى انك رجعتيهم فى اسبوع بجد ولا انا فهمت غلط





كلتى عادى بعد الرجيم ولا كنتى بتعملى ايه ؟؟

انا بعمل الرجيم عشان عقدى إن شاء الله هيكون بعد تقريبا 25 يوم
فكنت عايزة اخس بسرعة
فخايفة اخس ويرجع تانى
طمنينا يا أختى
منتظرينك !!!!


======




نفس سؤال أختى أم على
كنت بفكر فيه لكن قلت لما اوصل لايام الفاكهة ابقى اسأل ؟؟
لازم نوع فاكهة واحد ولا ننوع ممكن أكتر من نوع ؟
وايه الفواكه اللى ناكلها وايه الممنوع ؟؟
وممكن نشرب العصاير من غير سكر او بسكر دايت ؟

معذرة على كثرة الاسئلة لكن الموضوع كبير جدا 135 صفحة
فصعب انى ادور فى كل ده
اكيد فيه ناس عارفة

جزاكم الله خيراً:26:
الجوهره الفيصل
الجوهره الفيصل •
بنات تصدقون اني تحطمت من كلام سنفوره :(
زهرة^ربيع
زهرة^ربيع •
ماشاء الله عليكم يا بنات والله انا اول مره التزم في رجيم من المنتدى

انا انشالله راح ابدأ من بكره ليما اروح الجمعيه واشتري الاغراض المطلوبه والله كريم

انا وزني 97 واتمنى من الله العلي القدير ان انزل وزني ليما 80 كبدايه وبعدين اقدر انزل وزني على كيفي لانه ماراح احمل الا ليما ينزل وزني مت قهر

بس المشكله اني اذا مااكلت معدتي تعورني يعني نفس الي تحرقني ماادري شسوي بس انشالله تكون عندي عزيمه وطاقه واقضي على الجوع


يالله بنات نبي تشجيع

بس ممكن وحده تعلمني طريقه الشريط الرجيم الي ينحط تحت في توقيعي لاتشجع اكثر


والله يوفق الجميع يارب
ام علي 2020
ام علي 2020 •
الجوهره الفيصل الجوهره الفيصل :
بنات تصدقون اني تحطمت من كلام سنفوره :(
بنات تصدقون اني تحطمت من كلام سنفوره :(
حبيتي لا تتحطمين اي ريجيم لوكان من اخصائي تغذيه انا سويت معا اخصائي ولمدة 3 شهور ونقصت 15 كيلوووووو معا رياضه وابر صينيه وابر تفتيت الدهون والله رجعت الدبل في شهر ونص

الفكره مو في النحف النحف ان شاء الله ممكن لكن الحكمه في المحافظه بعد النحف ولما الوحده تشوف نفسها زادت كيلو توقف

وانا سويت ريجيم تقريبا اسبوعين ونقصت 10 كيلووووووو وبعدها في اسبووووووع تجمعت انا واخواتي في بيت اهلي والله نقعد علي ثلاجة قهوه وكرتون كت كات اللي احبه طبعا في اسبوع اربع كراتين هاذا عير باقي الاكل وبعدها رجعت العشره

وسلامتك وانتبهي احد يحطمك استمري وحاولي