بنااااااااااااااااااااااااااات كيفكمـ ..!!:biggthump


انا تعبت من جسمي ابي انزل 23 كيلوووووو :icon810:


ابي معااااااااي وحده تساعدني واساعدها ونشجع بعض:27:



سويت انا الريجيم تقريبــآ بس يومين ومليت آآآآآآآآآآه



نزلت اثنين كيلووووووووووووووو واحس اني ماتعذبت كثير


لاني كنت اشرب برنامج تخفيض الوزن وواكل باليوم كله علبه لبن زبادي


خالي الدسم بس ماقدرت اكمل يلا ابي وحده معاي نبدا بكره الاثنين ..



تعبت ابي اصيييييير رشيقه :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

السلام عليكم

اعجبني الموضوع وتشجيعكم لبعض وبدخل معكم في الرجيم بس الان ماشيه على

رجيم التمر والحليب واحس نزولي بطئئئئئئ بالمره لان كم مره اسوي رجيم وانزل وبعدها اوقف

وان شاء الله السبت الاي ابتدى معكم في الرجيم بس يارب انزل

السلام عليكم
بنات أنا ولله الحمد نقصت 5 كيلوا
لكن صدقوني ماوحاني إلا زدت وتتوقعون كمن زدت في خلال 5 أيام بس
كيلوا
إسكتوا عني فيني نص الغصه منقهر ماخليت ماي ماخليت جاي أخضر وهذا بعد مخففه أكل لو آكل أكل اليهد شنو بيصير وزني .. وانا من النوع اللي يزيد وزنه بسرعه .. خلاص آخر مره أسوي ريجيم ينزل الوزن بسرعه خسارة بس .. عالعموم بنات
تنبيه إنتبهوا من هالنوعيات من الريجيم وكيفكم إذا صرتوا قنابل مؤقتة
مايخصني اللهم قد بلغت اللهم فشهد
مع السلامة خلوني أدور دايت يخففني على الأقل بالإسبوع كيلوا أو كيلوين أفضل وأصح
أوروفوار

اي وحده تشرب شاي اخضر ماينزل وزنها بالعكس يثبت اوزن وهذا سبب عدم نزو اكثير

بنت عالم حواء
حبيبتى انا اخذ فتامين والحين بديت اخذ حديد بس وش نوع الفتامين الى تاخذينها انا الى اخذها لونها اورنج صغيره
ولاتزعلين ان شاء الله تنقصين بعد كيلو على الاقل
3 كيلو والله حلوووووووووه
ابحاول انى امشي الايام الجايه والله خايفه انى ماانزل