رجيم رائع الله يسترها معاك دنيا واخرى ياصاحبت الرجيم انا عملت ومشى عليه بقالى اسبوع ونكمل نزلت من الوزن 4كيلو و400غ فى ضرف 6ايام
رروامس
•
^
^
^
^
ماشاء الله عليك نزول حــــــــلووو
انشاء الله لم تخلصي 12 يووووم تلقين نفسك نازله 12:)
===========
هاااااااااااااااي بنااااااااااات
انا في اليوم الثالث
عذرا ماكتبت يومياتي الي قبل كان النت عندنا قاطع
المهم
يوم الروب الحمد لله عد على خير بدون مااخرب ولا شي
يوم الفواكه نفس الشي ولله الحمد
اليوووم خضار والله احاتي شلون بقضيه
كلش مااحب الخضار المسلوقه
الله يستر لا اقضيه بدون اكل اطيح عليهم
دعوتكم لي بنااااااااااات
اي صج ماقلت لكم وزنت يووم الفواكه ولقيت نفسي نازله
صلو على النبي اول
كيلووووووووووووووووو
ولله الحمد
انا اشوف هذا الشي شي غريب علي لاني 12 يوووم مانزلت اله 5 كيلووو
وفي يومين انزل 1 واحد نعمه جعلني كل اسبوع انزل كيلوين نعمه من الله
ماطول عليكم الحين
اشوفكم اخر يووووم
الي هو يوم الاثنين واخبركم كم نزل من وزني
دمتم بود
^
^
^
ماشاء الله عليك نزول حــــــــلووو
انشاء الله لم تخلصي 12 يووووم تلقين نفسك نازله 12:)
===========
هاااااااااااااااي بنااااااااااات
انا في اليوم الثالث
عذرا ماكتبت يومياتي الي قبل كان النت عندنا قاطع
المهم
يوم الروب الحمد لله عد على خير بدون مااخرب ولا شي
يوم الفواكه نفس الشي ولله الحمد
اليوووم خضار والله احاتي شلون بقضيه
كلش مااحب الخضار المسلوقه
الله يستر لا اقضيه بدون اكل اطيح عليهم
دعوتكم لي بنااااااااااات
اي صج ماقلت لكم وزنت يووم الفواكه ولقيت نفسي نازله
صلو على النبي اول
كيلووووووووووووووووو
ولله الحمد
انا اشوف هذا الشي شي غريب علي لاني 12 يوووم مانزلت اله 5 كيلووو
وفي يومين انزل 1 واحد نعمه جعلني كل اسبوع انزل كيلوين نعمه من الله
ماطول عليكم الحين
اشوفكم اخر يووووم
الي هو يوم الاثنين واخبركم كم نزل من وزني
دمتم بود
رروامس
•
شدعووووووووووووه بنااااااااااات
وين الحماااااااس راح
وينكم ماشوف لكم ردوووووود
خليتو الحمااااااس الي فيني يروح
جيت ببشركم وهونت
بااااااااااااااااااااااي
وين الحماااااااس راح
وينكم ماشوف لكم ردوووووود
خليتو الحمااااااس الي فيني يروح
جيت ببشركم وهونت
بااااااااااااااااااااااي
الصفحة الأخيرة
من
بكرى
راح اعمل
هذا الرجيم
انشاء الله انشاء الله
اذا ماكذبت على نفسي :)
انشاء الله ترجع لي الاراده الي بالاول واقدر اعيد الرجيم
بس ترى هالمره غير
راح اعمله كل شي يوووم واحد بس
يعني الروب يووم واحد
والفواكه يووم واحد
والخضار يووم واحد
واللحوم يووم واحد
وبشوف كم بنزل
وانشاء الله راح اكتب لكم يومياتي
وبكرى مع اول يووم راح اكتب وزني وطولي <<< شي قديم مو جديد
مصدق عمري كني اول مره اعمله
المهم اتمنى احد يبتدي معي بنفس النظام كل يوم شكل مو 3 ايااام
تمنياتي للجميع بالتوفيق
ونزول الوزن <<حلوه ذي
:):):)