tashafi2000,,,,هلا فيك اختي
انا ابدا ابدا ابدا ماانصحك انك تسوين بذات هالرجيم وانتي ترضعييييييييييين
رح تتعبين كثير وانتي تحتاجين اكل متوازن كامل من كل ناحيه عشان حليب البيبي
عشان كذا مني اسمعيها ولا تبدين بالرجيم هذا ,,,,انا صحيح باديته لكن انتي ترضعين مب زين لك ولا لبيبي:27:
واذا تبين تقدرين تخففين اكلك ,,,يعني زيدي نسبه شربك للماء حتي توصل 2 لتر باليوم ,, واشربي واكلي البان خاليه الدسم دايما ,,, وكلي فواكه وخضار بكثره ,,,,((عندك الجزر و الكرفس و الملفوف ,,,والجريب فروت يساعد ع انزال الوزن اسرع )) ,,وكلي دجاج مسلوق ,, و مشوي ,,, وتجنبي المقالي ,,,,
كذا تكزني خففتي واستفدتي ,, وماضريتي نفسك والبيبي,,,,
:26:

هاجر24
....يالغاليه ياليت اقدر افيدك ,,,انا عن نفسي مشيت الثلاث ايام ...بالحليب الخالي الدسم ,,, مع شاي وماء
...الجبن والزبادي مااحبهم عشان كذا ماادري يالغاليه الي اكيد ان شاء الله رح تفيدكMadooOooi....:26: :26:

اليوم اول يوم بالخضار ,,,,
الي الان ,,,وانا من الصبح اشرب مويه و شاي اعشاب ,,,,((مراميه+بابونج+اكليل الجبل))....خلطه ام سلطان

وعملت لي فاصوليا خضراء معموله بالخبار ,,,
وشوربه طماطم ,,,
,,,,


يالله الي بدووو الرجيم ويييييييينكم؟؟ وش صار معكم؟؟؟


انا بكره رح اوزن ان شاء الله:27:

دلوعــــــ زوجها ــــة يالله بكره ان شاءالله طمنينا كم نزلتي :26:

مشكوره يادلوعه على الرد ويسعد ايامك عاد تصدقين بديت اليوم وتعبت وماقدرت اكمل احس بادوخه وانا بعد عندي فقر دم شديد بحاول اخفف اكل واكل كل شي مفيد .....