هلااااااااااا فيكم

وفي الكل الى بدو الرجييم
حبيبتى دلوعــــــ زوجها ــــة
انااااااا انصحج في يوم الخضاار انج تاكلييم مسلوق اكثر شي
لانه مهروف انه المسلوق يحرق الدهزن اسرع

وانشااااءالله تكمليين الباقيعلى خير

هاجر24
هلا فيج حبيبتى
بنسبه للمرتدله والنقانق ماانصحج تاكلينهم
لانى انا يوم كنت اسوي الرجيم ما كنت اكل اله دجااج مشوي ولاه اشويه انا في البيت يعنى مااطلب من مطعم
لانه المطاعم يجي فيه شويه زيت

والجبنااء البيضاء اوكي عادي بس معى شنو بتاكينهاا:27:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
هلا وغلا فيك...مادووووي....
وشكراً على فائدتك...بالنسبة للجبنة الخاصة بالرجيم توكل مع الخبز الاسمر...!!
وانا ما احب اكلهم إلى في الصباح بس...
علشاني موظفة ومحتاجة شوي كربوهيدرات..علشان ما اتعب في الدوام..
وكذلك اشرب معها شاي اعشاب....
في مشكلة مع الاخبز الأسمر..وإلا عاااادي بما اني ما اكله إلا مرة وحدة في اليوم....!!
وطيب القهوة العربية..بس فنجان واحد اشرب الصبح..وثاني اشربه في المغرب..!!
ومشكووووورة على موضوعك..
:cook: :cook:

اليوووووووووووم وزنت :(
ماااابي
وزني الان 68 صحيح الحمدلله بس والله اني توقعت اكثر من كذا بكثير رح انزل !!!((اول مابديت كان تقريبا 71 ونص تقريبا))
انا ماخربطة ولا بحرف واحد وبالعكس يمكن اقلل ع نفسي شغلات ثانيه وابذل مجهود واعمل رياضه :(
بس الحمد لله ....
باقي اخر ثلاث ايام ان شاء الله
بكرا اكلي اخيرا بيكون فيه دجاجه ,, مسلوقه طبعا من غير الجلد...
هاااا منو بهالرجيم؟؟؟ وش صار عليكم؟؟؟؟
شجعوني واشجعكم :( :(

اشكرج اختي مادوييي على هالرجيييم الروعة :32:

اصراحة شي جميل انا كان وزني 76 وبعد ثالث يوم قلت لازم اوزن وطلع 70

اصراحة انا وايد اتابع مواضيعج ولمن في هذيك الفترة ما قدرت ارد لانة مافعلو اشتراكي:time:

واليوم بديت يوم الفواكة بس ما وزنت قلت خلينا اوزن لما اخلص وصارت شهيتي قليلة

حتى الاهل جايبين بيتزا وكاكو ولا حطيتلة اي اعتبار

وصار عندي عادي هذي انا لى قبل ابلع جيبس كامل دورتيس

ما قمت اشتهي شي :o

ادعولي يا بنات عشان اوصل لوزن المطلوب

وين البنات الى سو رجيم ??:41:

وعلى فكرة مو وايد اسوي رياضة :31:

:mouse:

MaFiia....ماشاء الله عليييييييييك
مبرووووووووووووووووك عليييييييييييك هالوزن الجديد..وماشاء الله كويس مره النزول معك
انا نزوووووووولي بطئئئ :( اعرف جسميييي عنييييييد بالمره ومب سهوله ينزل بس غصب طيب بينزل ان شاء الله ...
واليوم انا اول يوم بالدجاج ,.,, طبعا دجاج مسلوق من غير جلد ..
وباقي لي يومين ...
وانا ناويه ان شاء الله اخلصه وارجع اعيده من جديد ...
بخااااااااااااااااااااااطري ارجع واشوف وزني 60 خخخخخخخخ لو بكون طماعه بقول 58 ...بس يالله ماعليه ((طرار ويتشرط ))هههههههه:27: