كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رنوووود
رنوووود •
رنوووود رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
برااااااااااااااااااااااافو ياحلوه موت يله شدى حيلك انتى عارفه انا كنت 102 والان 92عملت ريجيمات بالهبل ولسه مستمره نفسى اوصل 80 او 75 يله احن مع بعض بنشجع بعض شدى حيلك وما تضعفى قدام الاكل ابدا

تذكرى انك دبه وما تلبسى لبس حلو وتعانى وانتى تلاقى ملابس فكرى بس انك تصبحى رشيقه

ويارب يساعدنا وننحف عموما رح اعطى نفسى فرصه الى 6 سوم واشوف كم نزلت وبعدين يا اكمل او لا

بالتوفيق عزيزتى
dooo
dooo •
رنوووود رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
صباح الخير يا بنات ............

انا النهاردة صحيت الصبح و اكلت كوب زبادي منزوع الدسم و الغدا هيبقي شرحة + حليب منزوع الدسم برضة و يا رب اقدر امشي نصف ساعة النهاردة ..........

يلا ارجوكم نشجع بعض علشان ننحف ............

انا طولي 162 ووزني كان لحد امبارح 69 بس بليل كنت معزومة برة و اكلت لما قلت يا بس (علي اساس بقي ان بكرة ريجيم) و النتيجة النهاردة 70 ...............

المهم انا عايزة انزل من 8 الي 10 كيلو ..............

سلام يا بنات .
رنوووود
رنوووود •
رنوووود رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
يله يا دوووووو شدى حيلك وما تضعفى ابدا امام الاكل وباتوفيق يارب
حلوه موت
حلوه موت •
رنوووود رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
ان شاء الله ماراح اضعف جدام الاكل .......... بس مافي زبادي منزوع الدسم ......... فيه قليل الدسم ؟ صح ولا لا؟ لاني سالت وقالوا لي مافي؟ ردوا علي الله يعافيكم
رنوووود
رنوووود •
رنوووود رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
مو مشكله حتى انا اكل قليل الدسم حبيبتى