القرمززيه الله يرجع اخوووك ويفرح امك بجيته يارب

عزيزتي خلود من قال انها انتي / خلوووود .. صح

هذي خلود رفيقت عمري برى المنتدى

:24:

اسفه اذاكنت سويت لك صد مه :26:

اختك القـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــزيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه:26:

السلام عليكم
فتونه الحلوه حتى انا بديت من أمس بالرجيم يعني اليوم ثاني يوم:D
و بديت بالزبادي الخالي من الدسم مع مشي نصف ساعه و شربت كوب عشرق بس مو على الريق شربته قبل ما انام
هااااااااااااه نمشي سواااااااااااااااااااا؟؟؟ عشان التشجيع

القرمزيه الله يحفظ لك الوالده انشالله و يخليها لكم و يرد لكم غايبكم قولي امين

يا جماعة أنا معاكم .... ولو إن الأوزان المشاركة مش مشجعة

والله أنا لو وزني بالسبعينات أوحتى الثمانينات ما تشوفوا وجهي في المنتدى

أنا حأبدأ ريجيم إندومي بالشطة وبدون سنامكي ، لأني ما لقيته ومش عايزة أتحجج كالمعتاد وألاقي أعذار لقطع الريجيم

أعتقد إن واحدة من الأخوات في منتدى ثاني كتبت هذا الريجيم مرة بس بدون سنامكي ونفع معاها .... أهي تجربة وحأخبركم بالنتيجة

سلام عليكم وانا ابي ابدا وياكم
وزني 68تقريبا او 67 يخورها احيانا الميزان اللي عندي:) وطولي 167 وودي انزل 5 كيلوات لو اكثر حلو

زياده الخير خيرين :) ما راح اكل ما راح اكل لازم اضعف بعد اسبوعين عندنا احتفال ابيت عمى ابي الكل يقولي انتي نحفانه عن قبل بالحفله سابقه خاصة انا يوميا اسوي رياضه ساعه مشىىى مع 100 مرة تمارين المعده انا متني بس اشوي جنب او كرش اللي ذابحني لولا الكرش الاصغيرون اللي عندي كان جسمي حلو بس للاسف الاصغيرون يعاندني موت يالله لا تنسوني شجعوني ولا تحذفون موضوع ووزن68 او 67 وطول167:) الله يوفقنا جميعا ان شالله قولو :27: بنات