انا بديت الرجيم اليوم بس ما كثرت دهون وكل الاجبان فري فات وااستخدم زيت زيتون وتتبيلتي خليتها ثوم وليمون وفلفل الاحمر اليابس وفلفل اسود
الفطور 2بيضه مسلوقه وخيار وطماط وجبن فري فات وشاي اخضر
الغدا ايدام خضار كوسا جزر بصل اخضرمع دجاج وكلتها مع سلطه
العشاء تونه بس الي بلمويه مع سلطه متبله بثوم وفلفل وملعقه مايونيز دايت وليمون
بكره ان شاء الله الكتب ملخص يومي انتظروني طبعا مشيت نص ساعه وطول اليوم اشرب مويه خليتها اكثر شي بين الوجبات عشان ما اجوع
وبخلي الميزان اخر الاسبوع وباعتبار اني باديه من الاثنين بقولكم وزني الاثنين الجاي ان شاء الله ادددددعولي حمسوووووووووني ومشكوره يابنت الكويت والله يجزاك كل خيرررررررر

حلوووووووووو كثيررر

بكتب لكم بومي ايش اكلت بسم الله .........
اليوم الفطور 2بيض عيون مقلي بدون زيت وشريحه جبن فري فات وخياره وكوب شاي اخضر
الغداء صدر دجاج متبل وشوي وقطعته على سلطه وتبلت السلطه بليمون وخل وفلفل اسود
العشاء سلطه تونه متبله بملعقه مايونيز دايت وفلفل احمر طبعا وليمون وخل بعدها بساعتين شربت شاي اخضر
شربت 6 اكواب ماء موزعه طول اليوم ومشيت نص ساعه ان شاء الله تزيد شوي شوي
وبس وانا متحمسه ومتشجعه عشان التزم بلدايت يارب دعواتكم اوصل ل50

يعطيك العافيه
لاكن تبون الصراحه كرهت شي اسمه رجيم

سلام اخباركم نبدا الفطور 2بيض سويتها شكشوكه وخيار وفلفل اخضر وشاي اخضررررررر
الغداء ستيك وخضار سوتيه وسلطه
العشاء سلطه يونانيه وووووووووووووووبس وشربت 6اكواب مويه حاسبتهاااااا اسغفر الله قرفتني المويه مع ان احنا بلصيف بنات عندكم حل عشان اشرب الكثر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مشيت 20دقيقه مدري ايش فيني اليوم دايخه مررررررره ومن بديت هذا الرجيم ما حسيت بجوع الصراحه بس احس بخمول وما فيني حيل لاي مجهود عندكم فكره وش السبب؟؟؟؟؟؟