:44:شفتي عاد
المهم بريح شوي
انا ماشيه على الاعشاب الي اشربها
وشريت بذور الرجله
ايه صح نسيت اقول
قبل لااشرب الرجله
قست كروشتي لقيتها ناقصه 9سم
قسم بالله اني عجزت اصدق
بالمتر كانت 110 والحين 101
:44:ترا انا ماكنت التزم بالحيل بالنظام
بس كنت شاهي الاعشاب اشربه طول النهار
طبعا مع اضافة نصف عصير ليمون
واشرب قبل الاكل وبعد الاكل وقبل النوم
انا مشكلتي من تحت يعني كرشه ولافخاذ والارداف لو تنقص شوي خلاص
ولا احمد الله انا من فوق ماني سمينه
:44:شفتي عاد
المهم بريح شوي
انا ماشيه على الاعشاب الي اشربها
وشريت بذور الرجله
ايه صح نسيت...
لاني كنت اكل علة قشطه باليوم اضيف له شوكولا بودره المره مع ثلاث باكيتات سكر سويت اندلووو
واحطها بالثلاجه تبرد ..كنوع من التحليه
مادريييت انه القشطه ماناكل منها الا ملعقتين:44:
وطيب بالنسبه للكريمه السائله..كم مسموح منها باليوم
واذا استخدمنا القشطه معناته مانقدر نستخدم الكريمه بنفس اليوم موو؟
وبالنسبه كمان للسفن دايت والفيمتوا دايت
انا اشرب منهم ثلاث مرات باليوم..ينفع ولا لا؟