المزاجية جت
•
رفععععععععع
السلام عليكم يا حلوات
انا باديه الرجيم تبع الدشتي انا وزوجي عشان نشجع بعض
طبعا من قبل 5 ايام واحس في تحسن بس على خفيف
انا اكل البرست واكل استيك اكل محاشي من غير رز طبعا قاطععه جميع النشويات ومشتقاتها من الاكل عشان الدايت
استبدلت التست او الرغيف بالخس استخدمه زي الرغيف اقطعه واغمسه في البيض في الايدامات في الهام برقر
وغيره احسه رجيم يرفع المعنويات بصراحه
وماسرت امنع نفسي من المطاعم نهائيااكل كل شي واستبعد الممنوعات الي في الدايت
احااول امشي قد ما اقدر
____ بس حابه اعرف الي اسويه مطابق للالرجيم الدشتي ولا لا وكمان فين اقدر احصل كتابه بالرياض
وشكرا ( الله يحققلي امنيتي وامنياتكم)
انا باديه الرجيم تبع الدشتي انا وزوجي عشان نشجع بعض
طبعا من قبل 5 ايام واحس في تحسن بس على خفيف
انا اكل البرست واكل استيك اكل محاشي من غير رز طبعا قاطععه جميع النشويات ومشتقاتها من الاكل عشان الدايت
استبدلت التست او الرغيف بالخس استخدمه زي الرغيف اقطعه واغمسه في البيض في الايدامات في الهام برقر
وغيره احسه رجيم يرفع المعنويات بصراحه
وماسرت امنع نفسي من المطاعم نهائيااكل كل شي واستبعد الممنوعات الي في الدايت
احااول امشي قد ما اقدر
____ بس حابه اعرف الي اسويه مطابق للالرجيم الدشتي ولا لا وكمان فين اقدر احصل كتابه بالرياض
وشكرا ( الله يحققلي امنيتي وامنياتكم)
الصفحة الأخيرة