بـطوطه :

السلام عليكم حبيباتي انا اليوم باديه بالدايت تقريبا وزني 64 ان شاء الله راح اوزن بعد اسبوعين من الدايت اللي حابه نتشارك ع الواتس اب ترسلي رقمها ع الخاص ونتابع مع بعض الرجيم ووالله العظيم ارقامكم في الحفظ والصون للي حابه اشجعها وتشجعني واللي حابه نتواصل هنا بعد راح يكون حلو بليز بنات يلا نشجع بعض انا راح امشي على التجربه حرفيا يعني ماراح اكل عادي راح اكل نفس اكل اللي نزل وزنو 44 كيلو وربي يسهل بس عندي سؤال للي تعرف التجربه مسوي 8 شهور اعاده للاسابيع ال4 انا راح اتبع ال4 اسابيع يعني ماراح اعيد كل اسبوع كيف بنات يصلح والا لأ

السلام عليكم حبيباتي انا اليوم باديه بالدايت تقريبا وزني 64 ان شاء الله راح اوزن بعد اسبوعين من...

قمورة الشرقية :

هي اربع مراحل المرحله الاولى مدتها اسبوعين او اربعة اسابيع بعدين تنتقلين للمرحلة الثانية وفالنا الرشاقة يارب

هي اربع مراحل المرحله الاولى مدتها اسبوعين او اربعة اسابيع بعدين تنتقلين للمرحلة الثانية...