تسلمين حبوبه
انا فاهمتهم زين هالرجيمين .. دائما انا على السعرات و على قولتك بطئ مره بالنزول.. احبه لاني مااحب اتقيد بوجبات معينه يعني على حسب مااشتهي اكل.
الحين محتاره و خايفه اني مااصبر عن السكر ..
شوفي ياحلوة بكره بااحاول اسويه .. اذا انتظمت عليه يوم كامل و كان زين بدون تخبيص بااستمر معك .. واذا ماارسلت لك تراني بااسوي رجيم ثاتي
توت احمر
انتي متاكدة ان كريمة الخفق مسموحة والقهوة بدون كافين
لاني بصراحة متعقدة من ناحية اني مدمنة نسكافية
انتي متاكدة ان كريمة الخفق مسموحة والقهوة بدون كافين
لاني بصراحة متعقدة من ناحية اني مدمنة نسكافية
السلام عليكم
انا بدية في الرجيم يوم السبت بس حاسه اني مصدعه مره
ان شاء الله اكمل على خير بنات الي عندها اقترحات للاكل تقولها لاني محب التونه
والبيض المسلوق واللحم من غير رز يمكن احسن شي الدجاج
انا بدية في الرجيم يوم السبت بس حاسه اني مصدعه مره
ان شاء الله اكمل على خير بنات الي عندها اقترحات للاكل تقولها لاني محب التونه
والبيض المسلوق واللحم من غير رز يمكن احسن شي الدجاج
الصفحة الأخيرة
كل رجيم له نظام وقاعده معينه
دشتي فكرته ان الجسم لمايخلو من السكريات والنشويات ا الدهون بدل ماتتخزن تتحول لعامل
مساعد في الحرق عشان كذا المقالي او البيض والجبن مراح تسمنك لانها خاليه من السكرو النشا
بينما لو اكلتي ربع خبزه او حبة فاكهه راح تاثر
بينما في السعرات الفاكهه وربع الخبزه
مراح تزيد وزنك بعكس المقالي راح تخربلك النظام لواكلتيها
يعني الحساب يختلف تماما عن نظام السعرات