cafee gerls
cafee gerls
هلا بنات


كيف المعنويات


ان شاء الله تمام


انا افطرت جبن هنقاري


والغداء تونه وخياره


والحين قاعده اكل من صدور امس الي صلحتهم


الله يكونبعوننا
ياعالم مالقيت لقب
هلا يا بنات كيف اخباركم اليوم فطرت بيض اومليت وشريحة جبنة حلوم الغداء ان شاء الله لحمة وخضار مسلوقة بس ايش الخضار اللى ممكن استعملها ؟ ويسلموووووو
هلا يا بنات كيف اخباركم اليوم فطرت بيض اومليت وشريحة جبنة حلوم الغداء ان شاء الله لحمة وخضار...
عليك بألف عافية

الخضار المسموحة

بروكلي وباذنجان وباميا

الكوسة لاتكثرين منها
ياعالم مالقيت لقب
كيفكم بنات مصحصحين ولا دايخين :rotaeye: اليوم فطوري بيض مقلي وبلعافيه اكلته لانه من غير خبز ما ينفع :44: الغدا باقي من كفتة العشاء البارح اكلتها مع كوسه مسلوقه وسلطه بنات الي نزل وزنهم متى بديتو تحسو بنزول الوزن في اي يوم من الرجيم:7_5_131:
كيفكم بنات مصحصحين ولا دايخين :rotaeye: اليوم فطوري بيض مقلي وبلعافيه اكلته لانه من غير خبز ما...
يبدا الواحد يحس بنزول الوزن بعد 36 ساعة من بداية الرجيم

وراح تلاحظينة بملابسك اكثر من الميزان

واستمري

ونصيحة مني اوزني بالبداية وعاهدي نفسك ماتوزنين الا بعد الاسبوعين الاولين
ياعالم مالقيت لقب
هلا بنات كيف المعنويات ان شاء الله تمام انا افطرت جبن هنقاري والغداء تونه وخياره والحين قاعده اكل من صدور امس الي صلحتهم الله يكونبعوننا
هلا بنات كيف المعنويات ان شاء الله تمام انا افطرت جبن هنقاري والغداء تونه...
الجبن الابيض ممنوع

في المرحلة الاولى ياعسل

ولازم بين الوجبة والثانية من 4 الى 5 ساعات اذا حسيتي بالجوع قبل الوجبة الثانية كلي خس او قطعة جبن مثلث او كيري

وهلا وسهلا فيك معنا
cafee gerls
cafee gerls
عاد انا ماخذه الريجيم من الدكتوره ميساء بالاقصى


قالت عادي الجبن الابيض