توت.. احمر
توت.. احمر
انتي ترضعين !! اتركيه فورا مايصلح للحامل ولا المرضع ولامرضى الكلى والكبد ومن هم تحت سن 12 سنه الله يهديكي المفروض سئلتي او بحثتي قبل لاتبتدين
انتي ترضعين !! اتركيه فورا مايصلح للحامل ولا المرضع ولامرضى الكلى والكبد ومن هم تحت سن 12...
هذا رابط موقع د. حسين دشتي
http://www.drdashti.com/
عفـــــــــاف
انا اشتريت الكتاب الطبعه التاسعه
بس مافيه اي شي يحمس يعني مافيه زي ما تقولون تجارب وصور ناس قبل وبعد
ليه هو كل طبعه تختلف عن الثانيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عباتي تاج راسي
ان كانك انتي صاحبة التجربه فااهنيك على الصمود والنزول
حبيت اسالك انا ماابي انزل واجد يعني كل الي ابي انزله15كيلو الى 18 كيلو بس
كم استمر عليه يعني مااعتقد راح ياخذ معي ذا الاشهر كلها صح
انتظر اجابتك على احر من الجمر
واحلى شي عجبني فكرة استبدال الخبز بالخس فكره حلو مره
توت.. احمر
توت.. احمر
ان كانك انتي صاحبة التجربه فااهنيك على الصمود والنزول حبيت اسالك انا ماابي انزل واجد يعني كل الي ابي انزله15كيلو الى 18 كيلو بس كم استمر عليه يعني مااعتقد راح ياخذ معي ذا الاشهر كلها صح انتظر اجابتك على احر من الجمر واحلى شي عجبني فكرة استبدال الخبز بالخس فكره حلو مره
ان كانك انتي صاحبة التجربه فااهنيك على الصمود والنزول حبيت اسالك انا ماابي انزل واجد يعني كل الي...
الموضوع لاختنا بنت الكويت
النزول الاكبر بالمرحله الاولى وتسمى مرحلة حرق الدهون تخسرين فيها الجزء الاكبر من وزنك
وبعد كذا تنتقلين للمرحله الثانيه وهي نفس نظام الاولى بس تزيدين نسبة الكربو هيدرات بطعامك وذالك
بتناول حبة فاكهه باليوم اوكوب زبادي او 7حبات مكسرات وفيها يقل النزول عن الاولى وبعد ماتكوني قريبه من هدفك
ويبقى لك 2او 3 تنتقلين للثالثه
اطلعي علىرابط
الموقع





ع ـبث المطر
ع ـبث المطر
كبفكم عسولات اليوم

الحمدلله اليوم الخامس لي وجسمي متغير مره والله يعينا ونكمل على خير

بنوتات المرضع تاخذ كوب حليب كل يوم ابداً ماياثر انا كنت قبل كذا وكنت انقص 4 كيلو بالأسبوع

ترى مو شرط الألتزام التام المهم ننحف حتى لو نقصنا قليل وخصوصاً المرضعه

ترى اتكنز مو مانع المرضع بس الحاومل من هالريجيم وانا عندي الكتاب وسامح في المرحلة الأولى مرحلة الحث ومدتها 14 يوم كوب زبادي

يعني انت بدليها بالحليب لأنه انا مجربته ونقصت الحمدلله

قبل سمعت وحده كلمت اخصائية في قناة المحور قالتلها انا سويت الريجيم الي هو ترك النشويات وتاكل كل شي

فواكه حليب اجبان والبان وماشاء الله في 20 يوم نقصت 7 كيلو وهي ماسوت دشتي او اتكنز زينا

لا كانت تاكل فواكهه بس تركت النشويات ككل

يعني مو شرط نمشي زي الألف المهم ننقص وخصوصاً المرضع او الحامل ونقدر بعزيمتنا نكيف الشي عشان يمشي مع احتياجاتنا

:26: