قمر الظلام اتوقع من الهامبرجر يمكن معجون ببقسماط ولا شي ممنوع من الرجيمقمر الظلام اتوقع من الهامبرجر يمكن معجون ببقسماط ولا شي ممنوع من الرجيم
هلا حبيبتى مشتاقة للاهل
تسلمى يا قمر على ردك
ابدا يا قلبو
دخلت شوفت المكونات ما فيها بقسماط
كمان مكتوب القطعة بها 2,5 جم كارب
وانا كنت اخد قطعتين بس
يمكن السبب يكون لانى كنت بسوى دايت صعب قبله
لانى كنت مسوية
اللى يوم فاكهة ويوم خضار وكدة
تعتقدوا ده السبب:35:
تسلمى يا قمر على ردك
ابدا يا قلبو
دخلت شوفت المكونات ما فيها بقسماط
كمان مكتوب القطعة بها 2,5 جم كارب
وانا كنت اخد قطعتين بس
يمكن السبب يكون لانى كنت بسوى دايت صعب قبله
لانى كنت مسوية
اللى يوم فاكهة ويوم خضار وكدة
تعتقدوا ده السبب:35:
مرحبا بنات
أنا معكم إليوم رابع يوم والحمد لله كله تمام
سبحان الله أنا كنت من أشد معارضين هذا الدايت بس اكتشفت إنه الوحيد اللي ممكن الواحد يستمر عليه لأنه في تنويع كتير وما بقيدك في وجبات خاصه :)
أحلى اشي إنه ممكن الواحد ياخد من أكل البيت بس طبعاً مع مراعاة المسموح والممنوع
المهم قصة حياتي تحملوني :D
أنا صارلي فتره بخس وبمل من الدايت وبرجع بزيد لحد ما وصلت 90 كيلوا!!!!!! طبعاً كانت صدمه
مشكلتي مقاسي ما بتغير بسرعه يعني ممكن أزيد 10 وأضل على نفس المقاس فهيك سهل اني أزيد وأنا مش حاسه
المهم إنه خففت وخبصت أشهر وبالنهايه وصلت 87 ومع اتكنز أو دشتي خلاصة ال-3 أيام كانت اني وصلت 85
طولي 167 وهدفي أوصل 55 بس حالياً راضيه ب-70 ;)
تحياتي للجميع والله يوفقكم :26:
أنا معكم إليوم رابع يوم والحمد لله كله تمام
سبحان الله أنا كنت من أشد معارضين هذا الدايت بس اكتشفت إنه الوحيد اللي ممكن الواحد يستمر عليه لأنه في تنويع كتير وما بقيدك في وجبات خاصه :)
أحلى اشي إنه ممكن الواحد ياخد من أكل البيت بس طبعاً مع مراعاة المسموح والممنوع
المهم قصة حياتي تحملوني :D
أنا صارلي فتره بخس وبمل من الدايت وبرجع بزيد لحد ما وصلت 90 كيلوا!!!!!! طبعاً كانت صدمه
مشكلتي مقاسي ما بتغير بسرعه يعني ممكن أزيد 10 وأضل على نفس المقاس فهيك سهل اني أزيد وأنا مش حاسه
المهم إنه خففت وخبصت أشهر وبالنهايه وصلت 87 ومع اتكنز أو دشتي خلاصة ال-3 أيام كانت اني وصلت 85
طولي 167 وهدفي أوصل 55 بس حالياً راضيه ب-70 ;)
تحياتي للجميع والله يوفقكم :26:
الصفحة الأخيرة
اذا قصدك الطلعات لاصرتي عند احد على الاكل كلي السلطة واللحم الموجود ولا تبينين انك تسوين رجيم