طباخه الون
•
ردووووووو
انا يومي الاول كان امس ... بتاريخ
6/3/2010م
الفطور بيضتين مع جبنة مثلثات ..
والغداء زهرة مقلية وخس وبيضه ..
والعشاء ماتعشيت
انا كنت اعتقد الخضار عادي باي كمية عشان كذا اكلت كثير ..
لكن ان شاء الله راح اتعدل بنظامي ..
واليوم
6/3/2010م
الفطور 2 حبة نقانقمسلوقة
الغداء ربع دجاجة + باذنجاتين + كوسا كانت صغيرة عددهم 3 ..<<<< فاهمة خطأ ان الخضار مسموحة باي كمية ):
العشاء مدري وش بيكون ومدري اذا راح اتعشى او لا ...
لي عودة ان شاء الله بيومياتي
بنات المشروبات الغازية مسموحة او ممنوعة ؟؟؟؟؟
6/3/2010م
الفطور بيضتين مع جبنة مثلثات ..
والغداء زهرة مقلية وخس وبيضه ..
والعشاء ماتعشيت
انا كنت اعتقد الخضار عادي باي كمية عشان كذا اكلت كثير ..
لكن ان شاء الله راح اتعدل بنظامي ..
واليوم
6/3/2010م
الفطور 2 حبة نقانقمسلوقة
الغداء ربع دجاجة + باذنجاتين + كوسا كانت صغيرة عددهم 3 ..<<<< فاهمة خطأ ان الخضار مسموحة باي كمية ):
العشاء مدري وش بيكون ومدري اذا راح اتعشى او لا ...
لي عودة ان شاء الله بيومياتي
بنات المشروبات الغازية مسموحة او ممنوعة ؟؟؟؟؟
السلام عليكم بنتي عمرها 12 ووزنها 36 وابوها يقول ابي علاج لسمنه من البيت تكفووووووووون ردووووووووالسلام عليكم بنتي عمرها 12 ووزنها 36 وابوها يقول ابي علاج لسمنه من البيت تكفووووووووون ردوووووووو
بنتك صغيره علي الرجيمات
راقبي اكلها ابعدي عنه الشبسات والحلويات والمشروبات الغازيه
وخلي اكلها صحي
كافئيها مثلا التزمت بنظام 3ايام عطيها حبه شوكلاته او اي شي تحبه
يكون محفز وماتحس بالحرمان
راقبي اكلها ابعدي عنه الشبسات والحلويات والمشروبات الغازيه
وخلي اكلها صحي
كافئيها مثلا التزمت بنظام 3ايام عطيها حبه شوكلاته او اي شي تحبه
يكون محفز وماتحس بالحرمان
مبررررررررررروووووووووووووك الله يهنيك ويبارك لك انتم السابقون ونحن اللاحقون انا الحمدلله حاسه بالنزول والميزان بفضل الرحمن اتحرك انا لي اربع ايام عليه يارب ننزل واحنا بصحه وعافيهمبررررررررررروووووووووووووك الله يهنيك ويبارك لك انتم السابقون ونحن اللاحقون انا الحمدلله حاسه...
مبررررررررررروووووووووووووك الله يهنيك ويبارك لك
انتم السابقون ونحن اللاحقون انا الحمدلله حاسه بالنزول والميزان بفضل الرحمن اتحرك انا لي اربع ايام عليه
يارب
ننزل واحنا بصحه وعافte]
الله يبارك فيك وعقبالك
من الفرحه واقفه عند الدولاب واقيس من الملابس هههههههههههههههه مع انه نزولي ثلاثه كيلو بس كانها سته كيلو
انتم السابقون ونحن اللاحقون انا الحمدلله حاسه بالنزول والميزان بفضل الرحمن اتحرك انا لي اربع ايام عليه
يارب
ننزل واحنا بصحه وعافte]
الله يبارك فيك وعقبالك
من الفرحه واقفه عند الدولاب واقيس من الملابس هههههههههههههههه مع انه نزولي ثلاثه كيلو بس كانها سته كيلو
يومي أمس17/3 كااان
الفطور 3 كااسااات ماء
الغداء نصف دجاجه مشويه +نصف طماطمه+حبة صغيره فجل مستديرالاحمر
العصر المغرب
جنزبيل+قهوة+كوب نسكافه
العشاااء
نصف دجاجه مسلوقة+متبل باذنجان بالمايونيز
والحين اشرب
كوب نسكااااافه
وسلامتكم
الفطور 3 كااسااات ماء
الغداء نصف دجاجه مشويه +نصف طماطمه+حبة صغيره فجل مستديرالاحمر
العصر المغرب
جنزبيل+قهوة+كوب نسكافه
العشاااء
نصف دجاجه مسلوقة+متبل باذنجان بالمايونيز
والحين اشرب
كوب نسكااااافه
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة