جزاك الله خيراً

اهلين صبايا

اليوم افطرت كاس قشر القهوه ومعها قرفه وزنجبيل وشريحه جبن ومثلث جبن بس

والغداء نص دجاج مشوي على الفحم مع جرجير وبقدونس وعصرت عليها ليمون

وشربت قشر بعد الغداء

بصراحة أكثر شي يقهر في المنتدى انه مايمسح لي اشارك اكثر من 3 مشاركات خلال 24 ساعة ... بصراحة ما ادري وش الهدف من الحركة الا تطفيش الاعضاء الجدد .... وكانهم غير مرحب فيهم ...


بدوور تجمع ثاني في اي منتدى ... لانه بجد مو حالة ....


حللوني بنات وسامحوني ان بدر مني خطأ ... ولو ان ايامي بينكم قليلة بس حبيتكم من جد .... راح اسير عليكم واشوف اخباركم كزائرة ...



تسجيل خروج

ان شاء الله ابداء من بكره ع خير ياااااااارب لاني زياده 4 كيلو يارب تنزل في اسرع وقت

مراااااااااحب صبااايااا وحريماااات



والله شجعتوني اسوي هالرجيم خصوصا اني زايده 6 كيلو من بعد مانزلتهم


انا يبغالي انزل 10 كيلو بس


اللي عندهاا خبره الله يوفقها تعلمني كيف اتبع هالرجيم لاني احس اني ماني فاهمه عليه كثير


فيه مراحل ومدري ايش


الله يوفقها اللي ترد علي وان شاء الله منضمه معكم


ايه نسيت اقول نقطه مهمه مهمه انا معي كوليسترول ينفع معاي هالرجيم



فوتوكو بعافيه