يا صباح الليل لكل الرشيقات والله شادين حيلهم
ماشاء الله فيه ناس ناويه على لقبي هاااااااااه:16:
بس على مين انا اوريكم << اهجدي بس ولا تهايطين:hahaha:
المهم يومي كان فاشل إلى حد ما
يعني الفطور اكلت قبل اروح للجامعه حبة كيوي
وبالجامعه افطرت ساندرتش جبنه وكوب نسكافه
الغدا نص ساندويتش برجر لحم مع كاس لبن اكتيفيا
والمغرب حبتين كوكيز شوكلاته
والعشاء شريحتين توست مع جبن قريش وبس..
وخلال اليوم شربت كاستين شاهي اخضر
مع الكثييييييييييييير من الماء
والرياضه === صفر:06: لكني مشيت بالسوق من قلب بدون توقف تقريبا 45د
يارب انزل لو كيلو هالاسبوع راضيه
مساء الخير ممكن اسير معكم نحو الرشاقه... لعل وعسى نشوفها قريب واحنا طيبين وبخير...مساء الخير ممكن اسير معكم نحو الرشاقه... لعل وعسى نشوفها قريب واحنا طيبين وبخير...
حياك الله
يالله جيبي اغراضك وسيري معنا قدامنا3 اسابيع
وبإذن الله الاوزان تتغير وتنزل
ارسلي بيانتك لي
الاسم:
الطول
الوزن
الهدف
الرجيم
الاعشاب
الرياضه
وبس,,,
النتائج كل سبت
يالله جيبي اغراضك وسيري معنا قدامنا3 اسابيع
وبإذن الله الاوزان تتغير وتنزل
ارسلي بيانتك لي
الاسم:
الطول
الوزن
الهدف
الرجيم
الاعشاب
الرياضه
وبس,,,
النتائج كل سبت
مرحبااااااااا ياحبايبي والله والله والله أحبكم في الله ياااااااااااااااااااااااازينكم توسع الصدر سواليفكم انا اليوم افطرت نص خبز وكوفي والغداء دجاج مشوي ووبيبسي وسلطة خيار والعشاء لسه لعبت ساعة الاربع ايروبيكس اممم خلاص باصير اقيس بميزان البيت لان الفرق بس واحد بس حتى الواحد يفرق. وابدا اكتب بالاخضر:Dوزني 79 يسسسسسسسسسس تحقق حلم السنين ووصلت الان للسبعين يااارب اوصل الخمسينمرحبااااااااا ياحبايبي والله والله والله أحبكم في الله ياااااااااااااااااااااااازينكم توسع...
:35: بس انا ما احبك
يالله وقفي عند الباب وارفعي رجلك ولاتدخلين لين اروق:16:
بعد بعد وشاربه ببسي هاااااااااااااه :angry2:
برااااااااااااا اشوف
ولا تدرين تعالي بما انك ناحفه وغيرتي اللوك وصرتي اخضر
تغاضيت عنك هالمره ,,
ومبروك عليك بس اللوك الوردي أحلى متى اوصله انا وانتي بخير والجميع يارب ,,
,,,,,,,,,,,,,,,
ام الامامير
ماشاء الله عليك حماسك عنيف خيتو:p
غرت منك وماراح تاخذين لقبي فاااااااااااااهمه:30:
لاتحاولين اللياقه لي << بلا غرور وسوي رياضه وانتي هاجده:hahaha:
استمري بحامسك ياقمر واقهريني عشان اتحمس معك ,,
,,,,,,,,,
تاف
يابعد عمري ماوصلني شي
تأكدي من الاسم ادخلي على ملفي الشخصي ومن هناك ارسلي رساله خاصه لي
لأنه ماجتني نتيجة زونك
ويارب تكونين نحفتي
يالله وقفي عند الباب وارفعي رجلك ولاتدخلين لين اروق:16:
بعد بعد وشاربه ببسي هاااااااااااااه :angry2:
برااااااااااااا اشوف
ولا تدرين تعالي بما انك ناحفه وغيرتي اللوك وصرتي اخضر
تغاضيت عنك هالمره ,,
ومبروك عليك بس اللوك الوردي أحلى متى اوصله انا وانتي بخير والجميع يارب ,,
,,,,,,,,,,,,,,,
ام الامامير
ماشاء الله عليك حماسك عنيف خيتو:p
غرت منك وماراح تاخذين لقبي فاااااااااااااهمه:30:
لاتحاولين اللياقه لي << بلا غرور وسوي رياضه وانتي هاجده:hahaha:
استمري بحامسك ياقمر واقهريني عشان اتحمس معك ,,
,,,,,,,,,
تاف
يابعد عمري ماوصلني شي
تأكدي من الاسم ادخلي على ملفي الشخصي ومن هناك ارسلي رساله خاصه لي
لأنه ماجتني نتيجة زونك
ويارب تكونين نحفتي
زوزو
اكسري ثبات وزنك برجيم عصير الانناس والكيوي
او اقطعي النشويات يومين واعتمدي على السوائل
وبإذن الله تلاقين نتيجه
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنوتات
ماشية على التخفيف
ومشيت نصف ساعه