جوجو
ماشاء الله تبارك الله
استمري بديت اتحمس معك ودي امشي كثير لكن اتعب واوقف:06:
,,,,,,,,,,,,,,,
طبعا بعد الغداء اللي لطشته من اهلي
ما اكلت شي
غير قبل شوي شربت نص كوب حليب دايت
وحبتين بسويت
<< كان المفروض اتعشاء تفاحتين مشويات لكن ما اشتهيتها
,,,,,,,
الرياضه اليوم
مشيت نص ساعه
وتمارين جيليان نص ساعه
ورقصت ربع ساعه
= ساعه و15دقيقه
بعدها شربت ماء مع خل تفاح
وبس
:35:
جوجو
ماشاء الله تبارك الله
استمري بديت اتحمس معك ودي امشي كثير لكن اتعب واوقف:06:
...
اشركينا برجيمك
دليني على السبعه من وين تروح
حتى الثلاثه الكيلو من وين تروح
هههههههههههههههه