يومياتي
صحيت متاخر مافطرت
الغداء صحن صغير سلطه وربع صدر دجاجه و3 ملاعق رز
العشاء خبصت:35:
كنا بالبحر وحسيت بجوع مع اللعب والمشئ
اكلت مشاوي وشويه حمص وشويه بيبيسي دايت بس بجد ماكثرت
الرياضه نص ساعه مشى بالهواااااااء الطلق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاااااااااااااااااااااا بالرشيقات أخباركوا بالنسبة للمجنونه كيفك؟ كنت عايزة أسالك عن الأناناس والكيوى فعلا مجرب وفادك قد أية ؟؟ وطريقته بعد إذنك ياريت تذكريها ...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلاااااااااااااااااااااا بالرشيقات أخباركوا بالنسبة للمجنونه...
هلا زهره منوره
انا اليوم احسن الحمدلله
بالنسبه للاناناس والكيوي
هو رجيم عملوه البنات شكله حلو بس انا خفت منه وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1454199
انا اخذت منه فكره الاناناس والكيوي
فخليت العشاء بس كاس عصير اناناس بدون سكر وحبتين كيوي مقشرين واعصرهم بالخلاط واشربهم وهذا عشائي للايام اللى راحت بس حلو حسيت ياخذ باليوم من 200 جرام الى 300
اما الفطور والغداء فاشياء صحيه وبكميات قليله
انا اليوم احسن الحمدلله
بالنسبه للاناناس والكيوي
هو رجيم عملوه البنات شكله حلو بس انا خفت منه وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1454199
انا اخذت منه فكره الاناناس والكيوي
فخليت العشاء بس كاس عصير اناناس بدون سكر وحبتين كيوي مقشرين واعصرهم بالخلاط واشربهم وهذا عشائي للايام اللى راحت بس حلو حسيت ياخذ باليوم من 200 جرام الى 300
اما الفطور والغداء فاشياء صحيه وبكميات قليله
مرحبا بنات
بعتذر عن المتابعه لاني رح اتغيب لمدة يومين
باذن الله اشوفكم على خيـــــــر >>> ولاتنسو تدعون لي اذا لم ارجع:(
بعتذر عن المتابعه لاني رح اتغيب لمدة يومين
باذن الله اشوفكم على خيـــــــر >>> ولاتنسو تدعون لي اذا لم ارجع:(
الصفحة الأخيرة
كيفكم
وحشتوني وبتوحشوني اكثر بكره اخر يوم للملف
من يصدق اربع اسابيع راحت جري
ماحسينا فيها والله
كل واحده تحسب كم نزلت فى هذه الاربع الاسابيع
ونفكر بايش غلطنا وخبصنا
عشان اذا عملنا برنامج جديد وملف جديد
نكون بهمه
وحماااااااااس
اكل صحي اكثر
ورياضه اكثر
ولاااااااااا للتخبيص