السلام عليكم
صبـــــــــــاح الورد ...اشحالكم ان شالله طيبين
بما ان رحلة العمره تكنسلت :06:
والحمدلله على كل شي :44:
قلت لنفسي اسوي برنامج 60 يوم بس بعد النتايج المرضيه الي شفتها من قبل
منوه حابه تبدى معايه ونشجع بعض ونصير :33:
الخطه من 5_9_2004
وكل وحده وجدولها اذا تبوني احطلكم الجدول الي بمشي عليه حاضره
بنات ارجوا المشاركه عشان ننتظم وما نلخبط الجدول 60 يوم مش وايد
بس النتيجه تكون :23:
منوه بتسجل بس كلام قدعاااااان مش تسجلون وبعدين ما حد يعبرني :o
والسلام عليكم :32:
Bـــدر الـــBـــدور @bdr_albdor_3
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
play-station
فديــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت بو خليفه وبو خاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالد انا الله لا يحرمنا منهم
وهلا ولله وغلا ببنت الداااااااااااااااااااااااار اشحالج :) شرفتي ونورتي الموضوع
شوفي اختي عشاااااااان نتفق مش لازم تستخدمين الي بسويه لا ممكن تسويلج جدول مناسب لج ونبتدي مع بعض
انتي بجدولج وانا بجدوليه حتى انا ورايه كرااااااااااااااااااااف الله لا يبارك فيها من جامعه وبسويه حسب وقتي
والعنايه بتكون
الشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعر ( حبوب فيتامين + زيوت )
مــــــــــــــــــــاسك للويه ( طبيعي مره في اليوم ) والعنايه اليوميه طبعا تونك ملك ....الخ
مـــــــــــــــــــاسك للجسم ( طبيعي مرهفي اليوم )
وحمام مغربي + سكراب +كريم مرطب للجسم فليل ( بستخدم زيت لوز مع كركم )
برتب اكلي خبصت في الأونه الاخيره
وطبعا الجدول فيه اشيء اسويها يوميه وشي اسويها اسبوعيه وبحاااااااااااول ما الخبط ابدا وبنكون ثنتين وبنتعاون
وبرتب حسب وقتي واشيء ثانيه بعد برتبه بالتفصيل وبحطه والي يبى ياخذ منه الي يرحه ويخلي الكراف النا :)
يعني سويلج جدول صغنوني على وقتج شو رايج
فديــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت بو خليفه وبو خاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالد انا الله لا يحرمنا منهم
وهلا ولله وغلا ببنت الداااااااااااااااااااااااار اشحالج :) شرفتي ونورتي الموضوع
شوفي اختي عشاااااااان نتفق مش لازم تستخدمين الي بسويه لا ممكن تسويلج جدول مناسب لج ونبتدي مع بعض
انتي بجدولج وانا بجدوليه حتى انا ورايه كرااااااااااااااااااااف الله لا يبارك فيها من جامعه وبسويه حسب وقتي
والعنايه بتكون
الشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعر ( حبوب فيتامين + زيوت )
مــــــــــــــــــــاسك للويه ( طبيعي مره في اليوم ) والعنايه اليوميه طبعا تونك ملك ....الخ
مـــــــــــــــــــاسك للجسم ( طبيعي مرهفي اليوم )
وحمام مغربي + سكراب +كريم مرطب للجسم فليل ( بستخدم زيت لوز مع كركم )
برتب اكلي خبصت في الأونه الاخيره
وطبعا الجدول فيه اشيء اسويها يوميه وشي اسويها اسبوعيه وبحاااااااااااول ما الخبط ابدا وبنكون ثنتين وبنتعاون
وبرتب حسب وقتي واشيء ثانيه بعد برتبه بالتفصيل وبحطه والي يبى ياخذ منه الي يرحه ويخلي الكراف النا :)
يعني سويلج جدول صغنوني على وقتج شو رايج
حبيبتي Bـــدر الـــBـــدور
انا حابة اشترك وياتش مع شوي تعديلات علشان تناسب وضعي
وحمام مغربي + سكراب +كريم مرطب للجسم
الشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعر( انا بديت من فترة بأمبولات الشعر)
وبالنسبة للوزن ابغى انزل 5 كج
وانا اتشجعت لان يد الله مع الجماعة
وتحياتي
انا حابة اشترك وياتش مع شوي تعديلات علشان تناسب وضعي
وحمام مغربي + سكراب +كريم مرطب للجسم
الشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعر( انا بديت من فترة بأمبولات الشعر)
وبالنسبة للوزن ابغى انزل 5 كج
وانا اتشجعت لان يد الله مع الجماعة
وتحياتي
بدر البدور..شخبارك أختي؟ ان شاء الله تمام..
فكره وايد حلوه..بس من الاسبوع ياي بداوم وأجازتي خلصت..ودوامي متعب وايد..يعني يوم أرد البيت خلاص حيلي منهد...بس أنا أهتم بأكلي كثير وأخذ فيتامينات..والحمدلله بشرتي حلوه..
بالتوفيق:27:
فكره وايد حلوه..بس من الاسبوع ياي بداوم وأجازتي خلصت..ودوامي متعب وايد..يعني يوم أرد البيت خلاص حيلي منهد...بس أنا أهتم بأكلي كثير وأخذ فيتامينات..والحمدلله بشرتي حلوه..
بالتوفيق:27:
وانا بعد بديت اهتم بعمري
من دخلت هذا المنتدى:27:
ومشكووووره والله يوفقج في حيااااتج
:26:
من دخلت هذا المنتدى:27:
ومشكووووره والله يوفقج في حيااااتج
:26:
الصفحة الأخيرة
هلالالا أختي ميرسي على الفكره الحلوه.... انا بسجل... بس اذا الجدول فيه كرف وشغل واااايد
السموحه انا وراي جااامعه ودراااااسه و زفت....
المهم حطي الجدول اختي واذا اوكيه صدقيني ببدا وياااااااج.....