السلام عليكم ....
أختي أميره أنا حالتي قريبه من حالتك الى حد ما...أنا طولي 164ووزني كان (كان فعل ماضي )في الثمانينات قبل الزواج انا الان عندي اربع اطفال الله يصلحهم جبتهم ورا بعض ومشيبين براسي ..أصلا ما جابلي السمنه الا هم ..وحده تدور عذر لسمنتها ..:23: كان مافيه وقت اني اسوي رجيم واحد ورا الثاني الله يصلحهم ويجعلهم من أنصار الدين ..قولي أمين ..
المهم انا وزني الحين صار .............105 لا حول ولا قوه الا بالله الحمد لله على العافيه ..وانا الحين متحمسه مره وناوية نفسي نيه ياأنا يا هاالسمنه وحاطه في بالي اذا مانجحت هالمره ماعاد أفكر أني أنقص وزني ولاأهوجس بشي أسمه رجيم ..لعله يكون دافع لي خليها أخر فرصه لك ..أهم شي خلي عندك هدف لانقاص وزنك يعني لا تقولين انقص وزني عشان اذا رحت لعزيمه يكون شكلي حلو أو عشان البس بنطلون (لاحول ولا قوه الا بالله )..لا لا خلي تفكيرك أرقى وأسمى..يعني خلي هدفك هو الوقايه من الأمراض ..للتقوي على طاعة الله ..تعرفين السمين مو مثل النحيف في القومه والقعده في الركوع والسجود ..في العمره مثلا ..وعليك بالدعـــــــــــــــــــــاء..والله انه خطير ..ادعي في نها ية كل صلاة انه يجعل لك من كل هم فرج ومن كل ضيق مخرج ومن كل بلاء عافيه..وان يخفف عنك وزنك ويجعله عونا لك على طاعته ...
أنا ما بعد بديت لكن اذا حابه نبدء مع بعض عطيني خبر علشان فيه أشياء لازم نتفق عليها ..لا تنسين الدعاء في هذا اليوم الفضيل ..اله يعينا وياك وكل مسلم ...أختك أحلى بنت :27:

السلام عليكم
عيدكم مبارك
الى الاخوات :كيكه وزينه المزيونه والرسامه وريماسه وروان وام عبودى ورهوفى واحلى بنت
بصراحه انا اسفه على التاخير بس كانت عندى شويت ضروف امنعتنى اكتب لكم على العموم انا رجعت وانشاء الله راح ابدا من يوم الاربعاء 13 -12-1424 هـ الموافق 4-2-2004 م وهذا الي الاخوات :الرسامه واحلى بنت وام عبودي ورهوفي و روان ويليت كل وحده منكم تكتب بيناته الاسم:اميرة القلب والسلام الطول:165 الوزن الحالي:121 النشاط:تمارين الايروبيك والمشي الرجيم:بصراحه ودى يعنى انى انا والاخوات نتفق عليه لاان الى عندى كله قاسى وان مجربته


----______________---- غريبه دنيتى والله تضحكنى وتبكينى تخلينى اعيش الهم وحزنى دوم طاقى بى رجيتك ربى يا رحمن رجيتك بقلب انسان تغفرلي وترحمني وتسكني بجناتك رجيتك ياعالي الشان تفرج ضيقتي وهمي ان برجواك يارحمن سبحانك رب الاحسان بمغفرتك انا طمعان رجيتك ربي يارحمن يلي ماترد انسان تغفرلي وترحمني وتسكني بجناتك

الي الاخوات :
انالقيت رجيم الدكتور اسامه حمدي ورجيم الدكتور يوسف الخضر بس ماادري اي واحد فيهم انسب لااني بصراحه توني ادور علي رجيم واتمني انكم ماتتاخرون علي

السلاااااااااااام

عيدكم مبارك

انا عن نفسي بديت اليوم بريجيم بنت الكويت واهو ريجيم د يوسف الخضر

وان شالله بستمر فيه

انا طولي 170 ووزني 89

وعليكم السلام
اختي الرسامه ياليت يعني تكتبي لنا رجيم د يوسف الخضر لااني انشاء الله ناويه اسويه معك وياليت تخبريني عن نشاطك