hatoon
hatoon
صباح الخير
كيفكم يانات كلكم بدون استثناء
رديني حبيبتي ايوا الزياده ممكن تكون من الدوره اوزن احسن على اخر يوم واستمري في الرجيم وانشاءالله حتشوفي النتيجه

انا امس في الليل الصراحه خبصت واكلت شبس
واليوم فطرت
تفاحه +3 شابوره + 2شريحه جبن
الغدا عند ام زوجي اليوم مدري ايش مسويتلي
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز

صباحكم عسل


شخباركم بنات عساكم بخير


آنه ما ادري شفيني بنات صار لي 4 ايام ما اكل ولا لي نفس للاكل حتى اكل الرجيم ما اشتهي آكله صرت اغصب نفسي للاكل ( ما ادري تعتقدون ان المرض للحين مأثر علي )

وبعد صرت ما احس بالجوع نهائيا بس شي واحد ما استغني عنه الكوفي من الصبح

لايكون فيني شي خطير وآنه ما ادري عنه .. الي تعرف شي تفيدني


اما بالنسبة ليومي

الصبح تريقت نص سندوتش اسمر بالجبن الدايت + كاسه حليب خالية الدسم


الغدا 4 قطع بسكوت دايت + عصير برتقال ( فريش )

العشا ما ادري .. حتى البارحه بعد كانت لايعه جبدي ولا تعشيت



انتوا شخباركم حبيباتي
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
إم آدم


عطراليالي


hadhoood


ردينى


week plan


hatoon



شخباركم يا الحلوات ... ؟






دانة الشام
دانة الشام
صباح الفل والياسميين
على كل الصبايا الحلويين
الى ان شاء الله هالاسبوع اوزانهم نازليين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ(شعر)
انا الحمد لله امس كان تمام
واليوم الثالث
اخذت الساعه 6 حبتين تمر
وبعد ساعتيين افطرت 2توست محمص مع بيض ولبنه
وشربت فنجان قشر قهوه مع قرفه وتمر

وام شربت ترمس
واليوم راح اعمل ترمس زنجبيل
week plan
week plan
الاخت الي طلبت الريجيم هذا لرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=71989 لكن مثل ما قلت انا عدلت شوي فيه اذا بتحبي تعرفي شو عملت ان شاء الله بكتب وهلأ سلااااااااااام ابني صاحي منكد من الرشح
الاخت الي طلبت الريجيم هذا...
صباح الخير جزيرة الكنز

كيف الحال ..... انا رأي انه فقدان الشهية عندك بسبب التعب الي تعبتيه أكيد اخذتي ادوية وبعض الدوية تسد الشهية وممكن المعدة عندك صغرت ماتبي أكل كثير....
:41: كيف بس دكتورة أنفع