صباحكم عسل
شخباركم بنات عساكم بخير
آنه ما ادري شفيني بنات صار لي 4 ايام ما اكل ولا لي نفس للاكل حتى اكل الرجيم ما اشتهي آكله صرت اغصب نفسي للاكل ( ما ادري تعتقدون ان المرض للحين مأثر علي )
وبعد صرت ما احس بالجوع نهائيا بس شي واحد ما استغني عنه الكوفي من الصبح
لايكون فيني شي خطير وآنه ما ادري عنه .. الي تعرف شي تفيدني
اما بالنسبة ليومي
الصبح تريقت نص سندوتش اسمر بالجبن الدايت + كاسه حليب خالية الدسم
الغدا 4 قطع بسكوت دايت + عصير برتقال ( فريش )
العشا ما ادري .. حتى البارحه بعد كانت لايعه جبدي ولا تعشيت
انتوا شخباركم حبيباتي
صباح الفل والياسميين
على كل الصبايا الحلويين
الى ان شاء الله هالاسبوع اوزانهم نازليين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ(شعر)
انا الحمد لله امس كان تمام
واليوم الثالث
اخذت الساعه 6 حبتين تمر
وبعد ساعتيين افطرت 2توست محمص مع بيض ولبنه
وشربت فنجان قشر قهوه مع قرفه وتمر
وام شربت ترمس
واليوم راح اعمل ترمس زنجبيل
على كل الصبايا الحلويين
الى ان شاء الله هالاسبوع اوزانهم نازليين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ(شعر)
انا الحمد لله امس كان تمام
واليوم الثالث
اخذت الساعه 6 حبتين تمر
وبعد ساعتيين افطرت 2توست محمص مع بيض ولبنه
وشربت فنجان قشر قهوه مع قرفه وتمر
وام شربت ترمس
واليوم راح اعمل ترمس زنجبيل
إم آدم :
الاخت الي طلبت الريجيم هذا لرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=71989 لكن مثل ما قلت انا عدلت شوي فيه اذا بتحبي تعرفي شو عملت ان شاء الله بكتب وهلأ سلااااااااااام ابني صاحي منكد من الرشحالاخت الي طلبت الريجيم هذا...
صباح الخير جزيرة الكنز
كيف الحال ..... انا رأي انه فقدان الشهية عندك بسبب التعب الي تعبتيه أكيد اخذتي ادوية وبعض الدوية تسد الشهية وممكن المعدة عندك صغرت ماتبي أكل كثير....
:41: كيف بس دكتورة أنفع
كيف الحال ..... انا رأي انه فقدان الشهية عندك بسبب التعب الي تعبتيه أكيد اخذتي ادوية وبعض الدوية تسد الشهية وممكن المعدة عندك صغرت ماتبي أكل كثير....
:41: كيف بس دكتورة أنفع
الصفحة الأخيرة
كيفكم يانات كلكم بدون استثناء
رديني حبيبتي ايوا الزياده ممكن تكون من الدوره اوزن احسن على اخر يوم واستمري في الرجيم وانشاءالله حتشوفي النتيجه
انا امس في الليل الصراحه خبصت واكلت شبس
واليوم فطرت
تفاحه +3 شابوره + 2شريحه جبن
الغدا عند ام زوجي اليوم مدري ايش مسويتلي