week plan
•
تفاحة بليز قوليلي كيلو واحد في رجيم التمر لمدة كم؟؟؟؟اسبوع والا أكثر
hadhoood صباحج سكر يا قلبي شلونج اليوم عساج بخير ... واسمحيلي آنه ما عزيتج بوفاة جدتك ... الله يسكنها فسيح جناته ويغفر لها وللمؤمنات اجمعين يا ربhadhoood صباحج سكر يا قلبي شلونج اليوم عساج بخير ... واسمحيلي آنه ما عزيتج بوفاة جدتك...
سلا
كيفكم
انا اليوم الاول بريجيم مخاويت الالام
اخذت العشبه وافطرت وحده توست محمص وجبنة قريش وخياره وبرتقاله
والغدى راح يكون صحن سلطه وقطعت دجاج مع ملعقتين خضار سوتيه
وان شاء الله استمر وينزل الوزن الى قاهرنا
كيفكم
انا اليوم الاول بريجيم مخاويت الالام
اخذت العشبه وافطرت وحده توست محمص وجبنة قريش وخياره وبرتقاله
والغدى راح يكون صحن سلطه وقطعت دجاج مع ملعقتين خضار سوتيه
وان شاء الله استمر وينزل الوزن الى قاهرنا
صباح الخير hadhoood كيف الرجيم معاك صباح الفل جزيرة الكنز ها كيف الهمه اليوم , شخباركصباح الخير hadhoood كيف الرجيم معاك صباح الفل جزيرة الكنز ها كيف الهمه اليوم , شخبارك
الحمد لله
شلونك انتي
آنه بخير وتعديت مرحله الخطر العاطفي المنحدر من السمنة وثبات الوزن
وداشه بقوه ( الله يصبرني )
تصدقين اليوم حاسه انه جسمي خفيف .. تفائلت اكون نازله جم غرا م .. لما وزنت لكن لقيت هذا وزني ما تغير ................ شنو السبب برايج
الصفحة الأخيرة