week plan
week plan
hadhoood صباحج سكر يا قلبي شلونج اليوم عساج بخير ... واسمحيلي آنه ما عزيتج بوفاة جدتك ... الله يسكنها فسيح جناته ويغفر لها وللمؤمنات اجمعين يا رب
hadhoood صباحج سكر يا قلبي شلونج اليوم عساج بخير ... واسمحيلي آنه ما عزيتج بوفاة جدتك...
الله يوفقك كنوزة وتزيد عزيمتك وارادتك يارب

انا ثاني يوم لي برجيم التمر بدأت شوي أتأقلم معاه
تصدقين انا اول مره اخذ موضوع النحف او الرشاقة بجد دايم كل ريجيماتي عادي انزل ايه.. بس ماأحدد فترة بس هالمرة نفسي ومنى عيني اني من جد اوصلل للــــ55 أو حتى الـــــــ56 خلال الـ3 اسابيع الجاية
ياترى ممكن والا أحلام يقظة بشو تنصحيني كنوزة انت والبنات؟
احب امي
احب امي
hadhoood صباحج سكر يا قلبي شلونج اليوم عساج بخير ... واسمحيلي آنه ما عزيتج بوفاة جدتك ... الله يسكنها فسيح جناته ويغفر لها وللمؤمنات اجمعين يا رب
hadhoood صباحج سكر يا قلبي شلونج اليوم عساج بخير ... واسمحيلي آنه ما عزيتج بوفاة جدتك...
رقم النتيجة الثالثة
الطول 150
الوزن55
امارس رياضة المشي
اشرب شاي اخضر
بلا ادوية
تخفيف
التعليق وزني ثابت له اسبوعين الله يستر
اسفة على تاخير الرد
لانه كان عندي اختبار
بنات دعواتكم ربي يوفقني في امتحناتي
week plan
week plan
الله يوفقك كنوزة وتزيد عزيمتك وارادتك يارب انا ثاني يوم لي برجيم التمر بدأت شوي أتأقلم معاه تصدقين انا اول مره اخذ موضوع النحف او الرشاقة بجد دايم كل ريجيماتي عادي انزل ايه.. بس ماأحدد فترة بس هالمرة نفسي ومنى عيني اني من جد اوصلل للــــ55 أو حتى الـــــــ56 خلال الـ3 اسابيع الجاية ياترى ممكن والا أحلام يقظة بشو تنصحيني كنوزة انت والبنات؟
الله يوفقك كنوزة وتزيد عزيمتك وارادتك يارب انا ثاني يوم لي برجيم التمر بدأت شوي أتأقلم...
وبعدين ماقلنا مانوزن كل شوي

عموما ان شاء الله الجسم الخفيف معناته والله أعلم ان الوزن بادي ينزل يعني سيبيه بحاله يبي ينزل بس مستحي منك
week plan
week plan
رقم النتيجة الثالثة الطول 150 الوزن55 امارس رياضة المشي اشرب شاي اخضر بلا ادوية تخفيف التعليق وزني ثابت له اسبوعين الله يستر اسفة على تاخير الرد لانه كان عندي اختبار بنات دعواتكم ربي يوفقني في امتحناتي
رقم النتيجة الثالثة الطول 150 الوزن55 امارس رياضة المشي اشرب شاي اخضر بلا...
الله يوفقك في امتحاناتك ويزيل عنك ثبات الوزن
week plan
week plan
الله يوفقك كنوزة وتزيد عزيمتك وارادتك يارب انا ثاني يوم لي برجيم التمر بدأت شوي أتأقلم معاه تصدقين انا اول مره اخذ موضوع النحف او الرشاقة بجد دايم كل ريجيماتي عادي انزل ايه.. بس ماأحدد فترة بس هالمرة نفسي ومنى عيني اني من جد اوصلل للــــ55 أو حتى الـــــــ56 خلال الـ3 اسابيع الجاية ياترى ممكن والا أحلام يقظة بشو تنصحيني كنوزة انت والبنات؟
الله يوفقك كنوزة وتزيد عزيمتك وارادتك يارب انا ثاني يوم لي برجيم التمر بدأت شوي أتأقلم...
تسلميلي يارشروش شاكره لك دعمك واهتمامك