جزآآآآآآآآآك الله خيرا...

رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:11
الإسم:دودا الأمورة
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:64

الوزن بعد الإسبوع الثالث60,5:

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الطريقة الامريكية للتخسيس لمدة اسبوع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
تمارين بسيطة ورقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعناع+قشر رمان+زنجبيل+شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
بدأت بالرجيم مره ثانية من أمس لانه عجبني ونزل جسمي
والحمدلله قربت اتخلص من ال60 وأدخل عالم الخمسينات..............

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيف الأحوال أخواتي الطيبات إن شاء الله بخير كيفك أختي كنوووووووزتنا الغالية إن شاء الله بخير والهمة والعزيمة والإصرار معاكِ تمام والله يوفقك وتنحفي على خير يارب ولاتزعليييي نفسك هدا أهم شي لأنه الكآبة والتوتر يحطم الإنسان إسأليني الأسبوع اللي فات كان الله لايوريكِ لكن حاولت أتخطاه والحمد لله على كل حال والله معانا ,, وهلا بغالياتي هدهووودة ورشرووووشة والله يوفقكم في ريجيم ال4 بأربعة أيام وتنزلوا الوزن على خير يارب ,,وهلا بأختي لينا وإن شاء الله تنحفي على خير يارب ,, ووهلا أختي لومى1234 مشكوورة ياقمر على التذكير وإن الذكرى تنفع المؤمنين ,, وهلا بأختي تفاحة والله يوفقك في ريجيمك وتنحفي على خير يارب ,, وهلا بأختي week plan ترى على فكرة إذا على الطمع حتى أنا طماعة كان بودي أنزل ال5 الكيلوات اللي باقين لي وأخلص بسسس قلت في التأني السلامة وفي العجلة الندامة والله ينحفنا على خير ونكون بصحة طيبة هدا أهم شي الصحة ,, وهلا أختي دانة الشام والله يوفقك في ريجيمك وتنحفي على خير ,,وهلا أختي أحب أمي الله يوفقك في إختباراتك إنتِ وأولادي يارب وأولاد المسلمين وتنجحوا يارب وتتوفقوا يارب ,, وهلا بأختي ردينى العفو حبيبتي هدا من واجب أخوتنا تجاه بعض والله والله إنتُ فعلاً أخواتي في الله الله يخليكم لي يارب ولايحرمني أخوتكم الطيبة وعلى قولتك نحمد الله ونشكر فضله على النعمة اللي نحن عليها والله ينحفنا على خير يارب ..

على فكرة يابنات في بنات ماشفتهم أخواتي أم عبوود وعطر الليالي وبتوووووولتنا الغاليات وكتير بنات فينكم إن شاء الله المانع خير يارب ونشوفكم قريب على خير وأعذروني إذا ماذكرت كل الأسماء لكن كلكم في البال والله ..

والتشجيع أهم شي في الموضوع خلونا نشجع بعض دايماً عشان مانتحطم وننزل على خير ..

أختكم أم هاشم ..

هلااا دودتنا أمورتنا مبروك النزول ياقمر والحمد لله على النزول والله يوفقك يارب وعقبال ماتدخلي عالم الخمسينات على خير ...

هلا بأختي جناين ورد منورتنا ..

سلاام...

فريييز ياقلبي مشكورة على الدعوة الحلوة
بشرينا عن النفسية والله انا خايفة دايما على الأخير احبط وأمًل وأطفش
وان شاءالله يارب كلنا ننحف بصحة وعافيه