فريييز
•
سلاام ..
هلا أختي دودوا أمورتنا ,, الله يخليكِ هدا واجبنا والله يوفق الجميع يارب ..
هلا أختي هاوية رسم الله يعينك معليش إن شاء الله يقبلوا النتيجة وتكملي والله يوفقنا جميعاً ويعينا يارب ..
هلا أختي لومي ,, تقصدي من يوم الثلاثاء والأربعاء والخميس صح لأنه الإثنين 12 في الشهر ولا أنا غلطانة ..
سلاام
هلا أختي دودوا أمورتنا ,, الله يخليكِ هدا واجبنا والله يوفق الجميع يارب ..
هلا أختي هاوية رسم الله يعينك معليش إن شاء الله يقبلوا النتيجة وتكملي والله يوفقنا جميعاً ويعينا يارب ..
هلا أختي لومي ,, تقصدي من يوم الثلاثاء والأربعاء والخميس صح لأنه الإثنين 12 في الشهر ولا أنا غلطانة ..
سلاام
الله يخليكم يابنات واشكر كل من سألت عليه الله يجزاكم خير
واتمنى لكم التوفيق والرشااااااااااااقه 0000
واتمنى لكم التوفيق والرشااااااااااااقه 0000
hatoon
•
معليش يانات حاحط نتيجتي اليوم لاني مس كنت تعبانه وماقدرت ادخل على النت
نتيجه 3
الاسم :hatoon
الطول:153
الوزن قبل المسابقه:67
بعد الاسبوع الاول:65،5
الاسبوع الثانى:64
الاسبوع الثالث :65
الريجيم المتبع: من البت للربوع نظام غذائي \ ومن الخميس للاحد تخبيص قوي
الرياضه :رياضه في النادي 3مرات بالاسبوع
الادويه:لا يوجد
اى ملاحظات:زاد وزنى بسبب التخبيص
بدات من امس رجيم 1200 سعره مع الاخصائيه ريهام وانشاء الله هدا الاسبوع انزل
نتيجه 3
الاسم :hatoon
الطول:153
الوزن قبل المسابقه:67
بعد الاسبوع الاول:65،5
الاسبوع الثانى:64
الاسبوع الثالث :65
الريجيم المتبع: من البت للربوع نظام غذائي \ ومن الخميس للاحد تخبيص قوي
الرياضه :رياضه في النادي 3مرات بالاسبوع
الادويه:لا يوجد
اى ملاحظات:زاد وزنى بسبب التخبيص
بدات من امس رجيم 1200 سعره مع الاخصائيه ريهام وانشاء الله هدا الاسبوع انزل
الصفحة الأخيرة
صبــــــــــاح الخير يا بنات
اعذروني .... صارت عندي ظروف وما قدرت .....
اكتب نتيجتي ....
رقم النتيجة : الثالثة
رقم المتسابقة:44
الإسم: هاوية رســــــــــم
الطول: 163
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع الثالث : 65 ونص كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ هالاسبوع ماسويت شي غير ان الدوااااااااام متعب حيييييييل
وشوية تمارين للبطن والخصر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات متعددة
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ الحمد الله ع كل حال 000 بس كان نقص لحد 65 و300 جرام بس فعلا انا ما اهتميت عددددل 0 وخبصصصصصصصصت وااااااايد
حتى توقعت ازيد كيلوين مو200 جرام 00 خصوصا هالاسبوع الدوام كان 00 متعب حييييييل والنفسية داااااااااااون حيييييييييل حييييييييييل حيييييييييييييييل
:angry:
:icon33:
سلملم يا بنات 000 واعذروني اذا ما دشيت 00 مابين الاوقات
وعسى بس ارد مثل قبل متحمسة 00 :( >>>>>>>>>> :D
00