هذا نورج حبيبتي .... شمسويه الله الله بالريجيم و ما و صيج على كنوزه هالايام ارادتها :(

كنوزه لاتقولين انا فاشله بالعكس انتي مرءاة للنجاح والأمل والتفاءل
الميزان دقيق جدا يوزن اي شئ اهم شئ شكلك ترتب وعديتي مرحله السمنه او الوزن الزائد

انا صدقيني من بعد ماتجنبت الميزان ( مايجبرني على الوزن هو تسجيل النتائج)
وهذه النقطه اللي تزعجني بالمسابقات انها تجبرنا على الوزن اسبوعيا

لذلك لاتشيلي هم وخليك متفائله والتخفيف راح يفيدك صحيا والميزان خليه على راحته
والله معاك

عنوقه ياهلا فيك وش اخبارك

انا اخباري الحمد لله بخير وصحه والله يكتب لي ولبنات القسم الصحه والرشاقه

اهلين لينا من زمان عنج ..... مشتاقه لكم واااااااااايد

رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:2
الإسم:*&*سعودية*&*
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:67

الوزن بعد الإسبوع الثالث:63.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع حساب للسعرات
هل مارستي الرياضة؟ مشي لمدة 20 دقيقه+ رياضة البطن+رياضة للزنود+صعود ونزول الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟

هلا بكل الطيبات الموجودات وغير الموجودات هلا والله بالأخوات الغاليات ..

كيف أحوالكم إن شاء الله الجميع بخير يارب ,,,

هلا بأخواتي أحبه أحبه العفو عيوني سؤالنا على بعض هدا الواجب بين الأخوات وهدا يزيد من عزيمتنا وترابطنا بسس نقول يارب ..

هلا هتوون الله يعينك وسلامتك ياأختي من التعب والله يعينك ويعيننا على التخبيص واالمهم نشد الهمة أكتر والله معانا ..

هلا أختي هدهووودة صباح النورات والزهورات وكيفك مع الريجيم ولا هوا كيفه معاكِ والله يوفقك يارب ..

هلا أختي سنا بدر الدجى هلا عيوني نحن بخير دام الأخوات كلهم بخير والوزن تبع النون شييييييي خيال ههههههه على الوزن والقافية ..

عادي أختي سنا الدورة أكرمك الله ماسيبت أحد في حاله ولكن على قولة أختي وييك بلاان أخصريها ولاتعطيها وجه وخليكِ مستمرة على ريجيمك والمهم راعي نفسيتك ولاتتنكدي أهم حاجة والله يعينك وكله يزول وتنحفي على خير يارب ,, وسلامة الوالد مايشوف شر يارب ..

هلا أختي رشرووشة صباح النور ونحن بخير دامكم بخير ,, ماشية الريجيمات والتخبيصات معانا وبنقول يارب ,, بسس ياأختي على فكرة مايخبص الدنيا ويزود الوزن إلا هدي المكسرات والشكولاتات بالذات إذا الواحد كتر منها لأنه على قولة أختي وييك بلااان سعراتها وايدة الله يعينا ونتحمل فرقاها والله فراقها صعب بسسسسس مقدور عليه اللين ننزل الوزن هدا على خير يارب ..

هلا أختي ويييييك بلااااااااان كيف أحوالك إن شاء الله بخير والتشجيع على قولتك بينننا إن شاء الله وشكراً على الصورة اللي لولدي ..

هلا أختي دانة الشام العفو عيوني على أيش هدا واجبنا السؤال على بعض ,, والله يوفقك ويوفقنا ويقويكِ يارب وقوووووووووو هيد .......

هلا أختي تفاحتنا الله يجعل وزنك على طول عاجبك وننزل جميعنا على خير يارب ..

هلااا أختي عنووووقة نورتينا ,, وياسلاااام عليكِ هدا أحلى شيي في مجموعتنا التشجيع والكلام الطيب هوا اللي يعطي نشاط وهمة والله معانا ومشكوورة على كلامك الطيب ..

هلا أختي لينا والله كلامك صح مية بالمية والميزان هدا يبغالوا رمي أكرمكم الله بالزبالة لأنه هوا اللي بيسوي لنا إحباط وبعدين أختي كنوووزة ماشاء الله عليكِ إنتِ قائدتنا ومحمستنا دايماً واللي خلتنا نستمر وأعتقد إنه وزنك راح ينزل في وقته على خير يارب ..

هلا أختي سعودية ومبروووك نزول الوزن والله يوفقك ويقويكِ يارب وننحف كلنا على خير ...

سلاااااااام..