كنوزة ينزل كم كيلو بالاسبوع؟؟؟؟؟

هلا والله بنات وحشتوني بس عذروني عندي امتحانات عيالي ومرره مشغوله وحتى الصفحات ماقريتها اما بالنسبه لاحوالي لي فتره نسيت الرجيم وخبصت كثير لاني هالمره مو مسجله وانقهرت بس بعدي امشي ساعه او ساعتين كل يوم ووزني ثابت بس عندي مشكله ياريت تساعدوني انا امشي الصبح الساعه سبع ونص لمدة ساعتين ومعاي ولدي الله يحفظه عمره ثمان شهور واشوف ولدي ويدي اسمروا من الشمس فيا ترى في كريمات واقيه تمنع السمار ارجوكم ردوا ومشكورين مقدما

مكشووووره حبيبتي (week plan) على التشجيع......انتي الوحيده إلي عبرتيني
والله استحيت اني كتبت المشاركه .....حسيت انه مالي دااااعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بأخواتي الغاليات ..

كيف أحوالكم إن شاء الله الجميع بخير ..

هلا أختي ورد وجوري مبروك وصولك الوزن المطلوب الله يوفقك وتحافظي عليه وبعدين الكروشة ممكن تحاولي معاها أشربي الشمر مع الزنجبيل أو الشمر لوحده وإن شاء الله تروح وأعملي لها رياضة والله يعينك وتخف يارب ..

هلا أختي جناين ورد ومشكوورة على النصيحة أختي ولما أنزل جدة بإذن الله راح أحاول وأجيبه ومشكوورة على وضعك إسم الكتاب ..

هلا أختي غدا يوما اخر لازم نعقل ونستمر على النظام اللي يريحنا ويخلينا ننحف ونحن بصحة طيبة بسسسسسس قولي يارب ..

هلا أختي helwah_ss ومبرووك النزول يارب وعقبال ماينزل أكتر وأكتر لكِ ولنا يارب على خير والله يوفق الجميع ..

هلا أختي hatoon صباح النورات والعفو ياأختي والله يوفقك بنظامك يارب ومبروك للفرح للمرة التانية وعقبال ماتحتفلي به على خير كل سنة وإنتِ نحفانة وبصحة طيبة يارب ولاتزعلي ولدك ..

هلا أختي هدهووودة صباح النورات والمعنويات إن شاء الله تمام والحمد لله على كل والله يوفقك يارب وإنتِ وأختي رشروشة في ريجيمكم والله يعينك على المغص والله أنا كدة ماأتحمل المغص لما أخد شاي الضيافة بسس ماأخده دايماً والله يعيننا يارب ..

هلا بكنووووووزتنا الغالية ويامية هلا صباحك فل وياسمين والعفو عيوني الكلام الطيب بين الأخوات والله يوفقنا للخير دووم يارب ووالله إنتِ وكل البنات لكم وحشة والله يعينك وينزل الوزن على خير يارب ..

هلا رشرووشة كيف أحوالك تصدقي موضوع إني أوزن الصبح ياسلااام الوزن كتير مناسبني بسس أكل أي شي إن شاالله شي خفيف ولا حتى على قول أختي تفاحة أشرب ماء أوزن بعدها ألقى الوزن زاد يعني أحسن شي وأصح شي وزن الصباح مشكرين خالص على التوجيه والتوضيح الصحيح وبعدين التخبيص هدا لازم نحاول نخفف منه عشان الوزن ينزل الله يوفق الجميع ويوفقك في ريجيمك الجديد وتنزلي وزنك على خير يارب ونشوفك على خير ....

هلا تفاحتنا إن شاء الله تكوني بخير يارب ..

هلا أختي week plan صباح النورات كيف أحوالك يالغلا والبركة فيكِ ماشاء الله عليكِ مشجعتنا دايماً وقلبك معانا الله يسعدك يارب ويسعد البنات كلهم ..

هلا دانتنا دانة الشام ماشي حالنا والله يوفقك في ريجيمك وتنزلي على خير يارب وكل البنات ..

هلا أختي عطراليالي وإنتِ كمان وحشتينا والله يعينك ويعينا على إختبارات العيال والله يهديهم ويوفقهم يارب ويوفق كل من يختبر يارب ,, والله عيوني ماأعرف بالنسبة لإسمرار القمور ولدك بسس حرام تنزليه معاكِ في الشمس من الصبح ياقلبي عليه الله يعينك وتنحفي على خير يارب ..

هلا أختي helwah_ss كل التشجيع لكِ والله يوفقك يارب ..

وأغلى وأحلى سلاام لكل بنات المجموعة الحلوة والله يوفق الجميع يارب وننحف كلنا على خير يارب ..

صباح الخير لاحلى بناات رشقياااات انا مااقريت الصفحات بس دااخله اسلم ومبرروك لجميع اللي نزلوووووو
بالنسبة لعطر الليالي حرام وولدك صغيررر على الشمس والتعب في الصباح انتبهي علية انا جربت كرريم نيفا اخذتة من السوبر ماركت بالصيف لم رحت الشاليهات وكنت احطه لبنتي وولدي كل ااشوي هو واقي من الشمس والله احسه ممتاز وهم كانو يطلعون بالشمس ويرحون المسبح وتعرفين الكلور يعدم البشرة بس هو ممتاز بس ااولادي كبار عن وولدك الله يحفظة استشري دكتور اطفال اافضل