week plan
•
اي وانا بعد كنوزة اسأل شلون تخفيف بضمير؟؟؟؟
والله يا بناات تدروون شنووو مشكلتي مع الرجيم إني امشي على رجيم معين واقعد طوول اليوم ذابحه نفسي من اليووع وقبل ما يخلص اليوووم تشوووفووون خربت الرجيم يعني اذبح عمري طووول اليوووم وفي دقيقة تشوووفوووني اخرب الرجيم :06: بعدين قررت إني خلاااص ماا سوووي رجيم بس تخفيييييفوالله يا بناات تدروون شنووو مشكلتي مع الرجيم إني امشي على رجيم معين واقعد طوول اليوم ذابحه...
جربي عزيزتي انك قبل لا تلتزمين يأي رجيم انك توقفين أكل على الساعه 6 أو 7 بالليل واشربي بعدها سوايل
اكل ممنوع يعني قبل الموعد كلي أي شي على اساس انه خلاص بعدها مافي اكل الا الصبح
وامشي على هالطريقة اسبوع بعدين راح تقدرين تمشين على أي رجيم لأنك قدرتي تصومي اللليل
اكل ممنوع يعني قبل الموعد كلي أي شي على اساس انه خلاص بعدها مافي اكل الا الصبح
وامشي على هالطريقة اسبوع بعدين راح تقدرين تمشين على أي رجيم لأنك قدرتي تصومي اللليل
كنوزة ابي نصيحة منك :
انا الاسبوع الي فات على قولتهم شديت الحزام يعني رجيمي كان قاسي ...هالاسبوع امشي على رجيم قوي والا تخفيف
يعني الجسم راح ينزل الوزن والا تعود على الحرمان الي عيشته اياه مع التمر
انا الاسبوع الي فات على قولتهم شديت الحزام يعني رجيمي كان قاسي ...هالاسبوع امشي على رجيم قوي والا تخفيف
يعني الجسم راح ينزل الوزن والا تعود على الحرمان الي عيشته اياه مع التمر
week plan
تدرين بعد شنو مشكلتي الثانية
المشكلة الريجيمات بترتبطين على اكل معين
والمشكلة انا اشتغل من الساعة 8 لين الساعة 4 ونص يعني ما اوصل البيت إلا الساعة 5 ونص تقريباً فأتغدى في الشغل
وطبعاً ما يتوفر لي اكل الخاص بالرجيم وانا بالشغل
تدرين بعد شنو مشكلتي الثانية
المشكلة الريجيمات بترتبطين على اكل معين
والمشكلة انا اشتغل من الساعة 8 لين الساعة 4 ونص يعني ما اوصل البيت إلا الساعة 5 ونص تقريباً فأتغدى في الشغل
وطبعاً ما يتوفر لي اكل الخاص بالرجيم وانا بالشغل
شلون يعني تخفيف بضميرررررر خخخخخخخخخخ :22:شلون يعني تخفيف بضميرررررر خخخخخخخخخخ :22:
يعني تسوين تقشف .. مب تقولين آنه مسوية تخفيف و تهفين هف ... يعني تخفيف بألتزام ومسؤلية .. مب تشفين وتغشين وتقولين بعدين الا تخفيف
اكو فوق الرد ... آه منج يا الملقوفه
الصفحة الأخيرة