مبروك ألف مبروك تفاحة والله فرحت لك كثير

مبروووك تفاااحه

نززول حلوو موووفقه بأذن الله

:)

فرح 6

حياج الله يا قلبي ... والله يوفقج برجيم بيفرلي هيلز ... خلج قد المسؤليه



تفاحه


الله الله عليج ... والله انج سبعه ... مبروك نزول الوزن والى الامام

هاااااااااي بنات مساكم وررررررررررد:26:
week ياقلبي رفعتي من معنوياتي لاني متعقدة من جسمي كيفك ان شاء الله بخير ونازل وزنك هالاسبوع
كنوزة ياقلبي سالت عنك العافية انا بخير عساك بخيرر وكل شي تمام نشكر الله
فرييز ماشاء الله وزنك حلووو:2thmup: وين بتحفين اكثر من كذااا
تفااحة الصرااحة ابي اتوووووجك بتااج الرشاقة ماشاء الله وش هذا الريجيم اكتبيه ابي اسوية انا تعبت من هالريجيم والدكتورة كل اسبوع تغيرة لي بس احس جسمي صاير عنيد:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
النتيجة مال انا :



الاسم : ردينى

الرقم : 9

الطول : 156

الوزن قبل: 68 اللهم ياكافي


بعد الاسبوع الاول :66 اعوذ بالله



بعد الاسبوع الثاني : 64ونص

بعد الثالث: رجعت 66 مدري من ااااااااااااااااااااااااايش


اليوم : 64بتمام والكمال الله ينقصهاا

امشي كل يوم ساعة واسوي تمارين البطن والارداف واحط
كريماات ثلاث انوااع خخخخخخخخخخخخخخ
مااشرب اعشاب
ملاحظات ::06: :06: :06: كان ودي وكنت احلم وكنت اتوقع يكون وزني
62

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

هلا بالغاليات على قلوبنا والله إني أحبكم في الله جميعاً ويوم مايمر عليّ وماأدخل ولا أشوف يومياتكم أحس بضيق عجيب ,, الله يخليكم لي يارب وبالذات إنه لي فترة مانزلت ولا شفت أهلي لي ثلاث شهور والله يعينا ويصبرنا على فراقهم وإنتم أهلي وناسي الله يسعدكم ويخليكم لي ياأحلى وأغلى أخوات يارب ..

كيف أحوالكم إن شاء الله الجميع بخير يارب ,,
هلا عنوووقة كيف أحوالك إن شاء الله بخير ونحن ماشية أحوالنا والله يمرر هالأسبوعين على خير يارب وننحف على خير ..

هلا أختي سنا بدر الدجى العفو ياقمر والوزن ماشي حاله والله تاعبنا معاه وإنتِ الله يعينك وأنتبهي على نفسك وإن شاء الله تنزلي على خير وإنتِ بصحة طيبة ومبرووك نزول الوزن ..

هلا أختي كنووووووووزة كيف أحوالك وأشكرك لدعائك والله ينزل وزننا كلنا يارب نزول صحي وعلى خير يارب ومبرووك نزول الكيلو وكيلو واحد ولا ولاكيلو والله يوفقك وتنزلي على خير يارب والتشجيع كله لكِ والله معاكِ ويقويكِ ويقوينا ..

هلا أختي درة البحرين_947 وسلامتك ياقمر وماتشوفي شر ويارب تكوني بصحة طيبة ولاحقين على نزول الوزن الله ينحفك وينحفنا على خير ..

هلا أختي week plan ومبرووك نزول الكيلو والله يوفقك وتنزلي أكتر على خير وموفقة يارب ..

والله صادقين أخواتي التخفيف أحسن شي بسسس أهم شي تخفيف بضمير زي ماقالت أختي كنوووووزة مو ناكل كل شي ونقول تخفيف والله يعينا وعن نفسي اللحين ثالث يوم في ريجيم رنوووود 2 كيلو بثلاث أيام واليوم يوم اللبن والله يقدرني أتمه وراح أحط نتيجتي بكرة بإذن الله تعالى والله يوفقنا وننزل على خير وأدعوا لي إني أكون نزلت الكيلوين على خير يارب ,,والله يعينكم أخواتي ويا أشغالكم وتتوفقوا يارب بحياتكم وبنزول الوزن على خير ..

هلا أختي فرح6 ,, الله يوفقك وتنزلي على خير ونحن معاكِ باليوميات ولكن المسابقة إن شاء الله الجايات أكتر من الرايحات يعني المسابقة الجاية بسس حنا معاكِ باليوميات مثل ماتفضلت أختي كنوووووزة كلنا على قلب واحد ...

هلا أختي * جناين ورد * ومبرووك على النتيجة وياأختي الله يوفقك وتنحفي أكتر على خير والنزول البطيء ولا الصعووود الله يوفق الجميع للخير يارب ,, وعلى فكرة ياأختي لاتضيقي خلقك ولاتزعلي نفسك وكل شي على الله وأدعي ربك ربك مايخيب أحد لجأ له وعلى قول أختي week plan عليكِ بالميرامية مفيدة جداً والله معاكِ والله يرزقك بالذرية الصالحة يارب اللي تفرحك وتسعد قلبك ..

هلا أختي meram ومبرووك نزول الوزن والله يوفقك وتنزلي على خير ..

هلا أختي دانة الشام ومبرووك نزول الوزن والله يوفقك يارب وتنزلي على خير ,, وكلنا الوزن هدا معاندنا بسس الله يعينا ونزله على خير ..

بالعافية عليكم وتوني مخلصة اللبن تبعي ,, وشكلها أختي ويك بلان تبي تلخبط لنا كل اللي سوينا بسس الله يعين ونتوفق ...

هلا أختي تـفاحة تفاحتنا ,,
ومبرووك نزول الوزن وموفقة يارب والله ينحفك على خير يارب .....

هلا أختي ردينى مساكِ عسسل والله يسلمك وزني صح مو بطال بسسسسس ودي أنزله للوزن المناسب عشان لما أرجع أكل مايزيد أكتر والله ينحفنا على خير يارب والله يوفقك وتنزلي أكتر ولاتزعلييييي نفسك ياعسسسسل ..

وسلاميييي للجميع والله يوفقكم يارب والنتيجة تبعي بكرة بإذن الله ...