Rashroush
شخبارج حبيبتي
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ماشاءالله عليك
آنه الحمد لله احاول اصحى من الصدمه وآنه راح اضغط على نفسي ها الاسبوع وان شاء الله انزل 500 غرام على الاقل
اليوم فطور كان على الساعه 7 بيضه مفيوحه + نص توست اسمربجبن + كاسه حليب خالي الدسم
على الساعه 9 شربت كوفي
على الساعه 11 تفاحه + 2 بسكويت دايت
الساعه 1 بتغدى 2 سجق مفيوح + تفاحه + عصير برتقال
العصر ولاشي
العشا راح يكون سلطه روب + نص توست اسمر بالجبن
آنه الحمد لله احاول اصحى من الصدمه وآنه راح اضغط على نفسي ها الاسبوع وان شاء الله انزل 500 غرام على الاقل
اليوم فطور كان على الساعه 7 بيضه مفيوحه + نص توست اسمربجبن + كاسه حليب خالي الدسم
على الساعه 9 شربت كوفي
على الساعه 11 تفاحه + 2 بسكويت دايت
الساعه 1 بتغدى 2 سجق مفيوح + تفاحه + عصير برتقال
العصر ولاشي
العشا راح يكون سلطه روب + نص توست اسمر بالجبن
hadhoood :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ما ادري ... بس الإخصائيه قالت لي خلي رجيمج 6 حصص باليوم عشان عملية الايض تكون اسرع
داخ راسي
الصفحة الأخيرة
ادعيلي آنه الاسبوع الجاي انزل لو 500 غرام
وعلى فكره جناين يبيلها تنتف ريش