مشكورة وربي يجزيك كل خير :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا بنات ينفع انضم لكم ولا خلاص فات الميعاد؟؟؟؟!!!!

هااااااااي بناااااااااات

امواج البحار
مشكوووووورة يا عمري على التشجيع
وان شاءالله تصيرين ارشق وحدة في المجموعة لانك تستاهلين
ويارب يخلي لك اولادك وتفرحين فيهم .......

مرحبا بنات
وحشتوووووووووونى :heart:
مشاالله الهمم عالية وقوية :7_5_131:
رجيمات وتشجيع حلو :luvkiss: كده ولا بلاش عينى عليكم باردة :35:
بالتوفيق حبيباتى
هاغيب ان شاالله الجمعة والسبت علشان عندى عزيمة "ربى يستر ومااخرب نظامى" :10_8_9:

بنــ الامـــارات ـــت
ليش لا حبيبتى تقدرين تشاركى الاسبوع الثالث من المسابقة الاسبوع الجاى ابدى معانا وان شاالله نشجع بعض وننزل بالوزن واحنا بصحة وعافية :hhheart:

جلنار
الله يسلمك حبيبتى على الكلام الاكثر من رائعة :wink2:
ويارب ننزل ويخف الوزن جميعاً واحنا بصحة وعافية ونفرح ونقهر اعداءنا خخخخخخخخخخخخ "وحدة مقهورة" :mad2:
ماقلتى حبيبتى شو صار معاك والرياضة ان شاالله مستمرة :7_5_127:

الساجدة لله وحده
ليش ماتجربى رجيم السعرات الحرارية يكون منوع والاكل صحى
وتقدرى تجربى من 500 الى 700 سعرة حرارية ينزل من 3 كيلو الى 4 كيلو مع رياضة كل يوم مشى على الاقل لمدة ساعة ويعتمد على حركتك احسن ماتتقيدى برجيم واكل معين هو متعب انك تصيرى تحسبى فى اكلك لكن الحلو فيه يخليك تاكلى اكل منوع
وموفقة يارب :hhheart:

اختي امواج البحار...

تسلمين الغاليه بس الاسبوع الياي قصدج يوم السبت 8 - 4 ولا الاسبوع الي عقبه.