الساجدة لله وحده
•
جزاك الله كل خير بس ممكن تعطيني فكرة عن منيو يوم مثلا ولك كل الشكر :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
لى عودة طب علي ابو العيال :arb: :time: وهو ما يحب النت بس راح ارجع اخبركم عن التخبيص الى خبصته امس :10_8_9: :10_8_10: :10_8_11: الله يستر ما يرحع وزني ..........انا دايماً اخاف من آخر الأسبوع :32: :06:
وسلااااااااامتكم
لى عودة طب علي ابو العيال :arb: :time: وهو ما يحب النت بس راح ارجع اخبركم عن التخبيص الى خبصته امس :10_8_9: :10_8_10: :10_8_11: الله يستر ما يرحع وزني ..........انا دايماً اخاف من آخر الأسبوع :32: :06:
وسلااااااااامتكم
من السبت لليوم نزلت 3 كيلو بس مع ان ريجيمي ينزل 5 كيلو في اسبوع
بس مو مشكله المهم اني نزلت
بس العيب مني لاني خبصت جدا وابدل بين الوجبات وتركت المشي يعني 3 كيلو زين على تخبيصي واهمالي
بجرب ريجيم السعرات
بس مو مشكله المهم اني نزلت
بس العيب مني لاني خبصت جدا وابدل بين الوجبات وتركت المشي يعني 3 كيلو زين على تخبيصي واهمالي
بجرب ريجيم السعرات
هلا بحبيبات قلبي
أنا اليوم سهرانه مع ان باجر علي دوام شو أشوي بو العيال زعلان اليوم ونفسيته تعبانه قلت خله أسهر معاه وغير شكله بيأكلي على آخر الليل :icon33:
زهرة البابونج ضحكتيني حبيبتي بس لا تزعلين وبتعوضينها ان شاء الله
الساجدة لله شوفي حبيبتي أنا جربت ريجيم الكربوهيدرات ونزلني الصراحه وايد كنت ملتزمه فيه وكانت يومها الاراده عال العال هالكلام كان من سنتين أو أكثر جربته ثلاث أسابيع كل أسبوع كنت أنزل بين كيلوين وثلاثه تقريبا وصار وزني من 85 لين 77 يعني تقريبا نزلت 10 كيلو وكان شكلي حلو يا حسافه ما أدري الحينه مب قادره أرجع أسويه مره ثانيه ما أدري ليش أحس اني مليت منه يمكن
حبيباتي تراني أبشركم أنا خبصت آخر هالاسبوع والله غصبن علي ما أقدر أزعل ريلي تخيلوا:icon810:
لو نطلع طلعه حلوه وبعدين يعزم علي في مطعم يعني ما آكل ؟
انتوا شو رايكم شو ممكن أسوي في هاذيك اللحظة وافرضوا مثلا ما أكلت غير اللي في الريجيم مثلا سلطه وكلهم جدامي ياكلون ما لذ وطاب ولعابي يسيل:icon32: وأنا قاصه علي عمري بالسلطه الي جدامي وامثل اني مستمتعه بأكلها ومناك بموت وآكل من صحن ريلي وصحن عيالي
على فكره مر علي هالموقف لكن ما تحلمت وأكلت:icon19:
الله يستر :icon33: أنا بوزن يوم الأحد ان شاء الله
علشان ببدأ باجر بالريجيم اللي يابلي اياه ريلي ولمدة أسبوع ويقولي ابصم لج بالعشر انه ينزل 5 كيلو بالاسبوع يالله بنشوف أنا لو نزلت كيلوين بحمد ربي
والحمد لله على كل شي
تصبحون على خير يالغاليات
أنا اليوم سهرانه مع ان باجر علي دوام شو أشوي بو العيال زعلان اليوم ونفسيته تعبانه قلت خله أسهر معاه وغير شكله بيأكلي على آخر الليل :icon33:
زهرة البابونج ضحكتيني حبيبتي بس لا تزعلين وبتعوضينها ان شاء الله
الساجدة لله شوفي حبيبتي أنا جربت ريجيم الكربوهيدرات ونزلني الصراحه وايد كنت ملتزمه فيه وكانت يومها الاراده عال العال هالكلام كان من سنتين أو أكثر جربته ثلاث أسابيع كل أسبوع كنت أنزل بين كيلوين وثلاثه تقريبا وصار وزني من 85 لين 77 يعني تقريبا نزلت 10 كيلو وكان شكلي حلو يا حسافه ما أدري الحينه مب قادره أرجع أسويه مره ثانيه ما أدري ليش أحس اني مليت منه يمكن
حبيباتي تراني أبشركم أنا خبصت آخر هالاسبوع والله غصبن علي ما أقدر أزعل ريلي تخيلوا:icon810:
لو نطلع طلعه حلوه وبعدين يعزم علي في مطعم يعني ما آكل ؟
انتوا شو رايكم شو ممكن أسوي في هاذيك اللحظة وافرضوا مثلا ما أكلت غير اللي في الريجيم مثلا سلطه وكلهم جدامي ياكلون ما لذ وطاب ولعابي يسيل:icon32: وأنا قاصه علي عمري بالسلطه الي جدامي وامثل اني مستمتعه بأكلها ومناك بموت وآكل من صحن ريلي وصحن عيالي
على فكره مر علي هالموقف لكن ما تحلمت وأكلت:icon19:
الله يستر :icon33: أنا بوزن يوم الأحد ان شاء الله
علشان ببدأ باجر بالريجيم اللي يابلي اياه ريلي ولمدة أسبوع ويقولي ابصم لج بالعشر انه ينزل 5 كيلو بالاسبوع يالله بنشوف أنا لو نزلت كيلوين بحمد ربي
والحمد لله على كل شي
تصبحون على خير يالغاليات
الساجده لله وحده لاشكر على واجب انا ماشيه على هذا النظام بس مانزلني كل اسبوع كيلو انشاءلله هذا الاسبوع اكثر وجسم عن جسم يختلف
بالنسبه للسعرات بجاوبك لان امواج شكلها بتغيب يومين
وهي تبدين بنظام كالوري مثلا 1000 اول اسبوع وبعدين 900 كالوري وتبدين تقليلنه كل اسبوع وكل اخر اسبوع يوممفتوح يعني تختارين ياوجبة عشا او غدا تاكلين من اي تحبينه
بنت الامارات كملي معانا
امواج البحار انشاء الله ماتخربين واذا خربتي اعتبريه يوم مفتوح
ظل السلام انشاء الله مايرجع انتي استمري ولاتوزنين الا يوم الاحد
طيف ولحظات الأشراق
3 كيلو حلو ماشاء الله عليك
مظلومة وايد ههههههههههههههههههه موتيني ضحك انا مثلك لو بطلع بخبص الدنيا عشان كذا مااروح مطاعم
اليوم اولادي طلبو عشا من ماكدونالدز وزوجي يقولي كولي لاتحسدين عيالي قلت له الحمد الله مااحبه انصدم مني قال غصب بتصير هيفا قلت لا انا احسن من هيفا وتشوف بعد شهررر
اجمل احساس وينك انشاء الله النفسيه عال العال
لايكون خبصتي؟
بنات كل شوي ادور على اليوميات الاقيها بالصفحه الثانيه
بالنسبه للسعرات بجاوبك لان امواج شكلها بتغيب يومين
وهي تبدين بنظام كالوري مثلا 1000 اول اسبوع وبعدين 900 كالوري وتبدين تقليلنه كل اسبوع وكل اخر اسبوع يوممفتوح يعني تختارين ياوجبة عشا او غدا تاكلين من اي تحبينه
بنت الامارات كملي معانا
امواج البحار انشاء الله ماتخربين واذا خربتي اعتبريه يوم مفتوح
ظل السلام انشاء الله مايرجع انتي استمري ولاتوزنين الا يوم الاحد
طيف ولحظات الأشراق
3 كيلو حلو ماشاء الله عليك
مظلومة وايد ههههههههههههههههههه موتيني ضحك انا مثلك لو بطلع بخبص الدنيا عشان كذا مااروح مطاعم
اليوم اولادي طلبو عشا من ماكدونالدز وزوجي يقولي كولي لاتحسدين عيالي قلت له الحمد الله مااحبه انصدم مني قال غصب بتصير هيفا قلت لا انا احسن من هيفا وتشوف بعد شهررر
اجمل احساس وينك انشاء الله النفسيه عال العال
لايكون خبصتي؟
بنات كل شوي ادور على اليوميات الاقيها بالصفحه الثانيه
الصفحة الأخيرة